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Grávida, é o momento perfeito para ir a um spa
Em todos os casos, você deve solicitar um certificado médico ao seu ginecologista ou parteira, pois pode haver algumas contra-indicações. “Por exemplo, se o colo do útero já estiver um pouco dilatado, se houver ameaça de parto prematuro ou no caso de patologias particulares”, acrescenta Marie Perez Siscar.
Qual é a duração certa para uma cura? Várias opções estão disponíveis para você. Você pode optar por dois ou três dias, só para fazer um pouco parênteses de bem-estar. Você terá tempo para fazer cinco ou seis tratamentos em média. Ou você pode escolher um cura mais longa cinco dias. Esta será uma oportunidade para testar cerca de vinte tratamentos, mas também para fazer cursos de atividades desportivas – alongamento aquático, ioga, etc. – ou gestão do stress com sofrologia, ou ainda workshops de cozinha para aprender a compor menus equilibrados.
“Para se beneficiar ainda mais dos benefícios marinhos, considere esfoliar no início do tratamento. “
Água do mar: virtudes energizantes e revigorantes
Como sabemos, a água do mar utilizada para os tratamentos de talassoterapia é recheada comVestigios e sais minerais : cálcio, potássio, magnésio… Um banho de dez minutos ajuda o corpo cansado a “recarregar” naturalmente. Água em piscinas e banheiras é mantida a 35 ° C. Porque o calor permite que o corpo melhor captura de nutrientes graças a um fenômeno de vasodilatação dos capilares sanguíneos, que promove sua passagem pelos poros da pele.
Ainda mais concentrado em micronutrientes, envoltórios à base de lama e algas também estão disponíveis. Efeito relaxante como um bônus. E então, o ar do mar é super revigorante. Saiba que nos primeiros dias, você certamente dormirá mais – porque o corpo elimina todas as tensões –, depois encontrará um aumento no tom no final do tratamento. Punch que ainda dura vários meses depois. Empilhe o que você precisa!
A opinião do especialista
“Ter a cura entre o 3º e o 7º mês é uma boa ideia. De fato, durante esse período, os riscos de aborto são geralmente descartados, as novas formas da futura mãe não são muito imponentes. E a fadiga ainda não é muito importante. »Dra. Marie Perez Siscar
Top para aliviar doenças!
Oligoelementos e minerais associados a massagens, envolvimentos com algas ou lama, banhos de jacto, etc. aliviam a dor. dor nas costas e tensão muscular, grávidas muito freqüentes. Além disso, certos tratamentos ajudam a melhorar a circulação sanguínea para clarear as pernas, danificado durante este período. Principalmente com o aumento do volume de sangue e o mau retorno venoso que se instala. Você pode experimentar chuveiros com jatos drenantes, pressoterapia – colocamos “botas” que pressionam as pernas para aumentar o retorno venoso. Ou frigiterapia – as pernas são cercadas por tiras de algodão embebidas em uma preparação para um efeito refrescante. E então, tire um tempo para você proporciona relaxamento para a mente e o corpo.
Suavidade para a pele
A água do mar esfolia a epiderme: a pele suaviza e absorve melhor os oligoelementos e minerais. “Outra vantagem dos compostos marinhos: eles repor a epiderme e restaurar a elasticidade, acrescenta o Dr. Perez Siscar. Um impulso bem-vindo porque sob o efeito de hormônios, fibras da pele são menos elásticas e podem “rachar” devido a mudanças de peso, causando estrias. Mas isso não dispensa a aplicação de cremes específicos!
Preparação para o parto
“Fazer um talasso ajuda a estar melhor preparado para o parto ”, diz o Dr. Perez Siscar. Claro, isso não substitui as aulas de preparação para o parto! Mas é uma ajuda para colocar em movimento uma dinâmica. Exercícios e tratamentos aquáticos promovem flexibilidade nas articulações, o que será útil no momento do parto para o passagem do bebê. É também uma oportunidade para (re) envolver-se no desporto. Atenção, estas são atividades físicas adaptadas!
Gestantes especiais
Envolvimentos de algas, jatos drenantes, massagens… Sim, mas não no estômago!
Quais cuidados você deve tomar durante a gravidez?
Todos os tratamentos de talassoterapia podem ser adequado para mulheres grávidas com um programa direcionado de acordo com suas necessidades. Por exemplo, envoltórios de algas ou lama são possíveis. Sob certas condições. A aplicação é localizada em determinadas áreas onde há tensão, como lombar ou cervical. E não aplicamos não no estômago. Da mesma forma, no caso de chuveiros com jatos drenantes, o praticante não direciona os jatos sobre o estômago. E as massagens dizem respeito a todas as partes do corpo, exceto o estômago. O que mais, óleos essenciais não são usados porque seu forte poder de ação pode ter efeitos colaterais no feto. Você estará confortavelmente sentado de lado, com uma almofada embaixo de uma das pernas para ficar ainda mais confortável.
Por fim, tome cuidado com hammams e saunas. Eles não são recomendados porque a alta temperatura aumenta a frequência cardíaca, o que pode causar desconforto. E o calor também piora a problemas circulatórios e retenção de água. “Mas se a grávida está acostumada, pode continuar depois de consultar o médico ou a parteira”, alerta o médico. Tantas precauções para conseguir o melhor de benefícios da cura.