Se o problema não estiver muito avançado, muitas vezes é possível prevenir ou reduzir o edema das pernas ao medidas simples : caminhada, roupas de compressão, diminuição da ingestão de sal, elevação de membros.

Se os edemas estão relacionados com doença escondida, a única maneira de evitá-los é tratar ou prevenir a doença em questão.

• La marcas costuma ser a melhor maneira de prevenir edema leve nas pernas. Se você tiver que ficar sentado por muito tempo, como é o caso em viagens longas de avião, levante-se e caminhe alguns minutos a cada hora;
• Manter o pernas altas acima do nível do coração por 30 minutos geralmente é o suficiente para diminuir o inchaço, se o edema não for muito grave.

• Evite mudanças bruscas de temperatura, pois podem piorar o edema;
• Evite duches e banhos muito quentes, bem como saunas e banheiras de hidromassagem.