As primeiras medidas preventivas a serem tomadas são para reduzir os fatores de risco mencionados acima. Esses fatores de risco são os mesmos que expõem os problemas cardíacos decorrentes da aterosclerose (angina de peito e enfarte do miocárdio). Eles estão intimamente ligados a hábitos de vida : alimentação saudável e variada, prática de exercícios físicos, cessação do tabagismo e, se necessário, controle da hipertensão, colesterol e diabetes. Para obter mais detalhes sobre prevenção, consulte nosso folheto informativo sobre doenças cardíacas.

Consulte periodicamente o seu médico para um exame de saúde. Em caso de dúvida, o médico pode sugerir uma avaliação da função dos ventrículos por meio da ecocardiografia.

Consulte um médico assim que aparecerem os primeiros sintomas. Diagnóstico precoce, bom acompanhamento médico, tomar medicamentos se necessário, mas também melhorias no estilo de vida podem retardar a progressão da doença.

Além dos fatores mencionados nas medidas preventivas básicas, garantir :

• manter um peso saudável;
• aprender a controlar melhor o estresse;
• limitar o consumo de álcool;

Além disso, evite os seguintes fatores, que acentuam os sintomas:

• uma dieta muito rica em sal ou gordura;
• consumo excessivo de água, suco, bebidas ou sopas;
• tomar medicamentos que causam retenção de sal e água (por exemplo, antiinflamatórios).

Como as infecções que afetam o trato respiratório pioram os sintomas de insuficiência cardíaca, a vacinação contra influenza e pneumococo é recomendada.³.