Ingredientes da receita “Omelete de proteína com couve-flor»:
- 200 g de couve-flor
- 100 g de proteína
- 5 g de óleo vegetal
Valor nutricional do prato “Omelete de proteína com couve-flor” (por 100 gramas):
Calorias: 48.9 kcal.
Esquilos: gr 5.3.
Gorduras: gr 1.8.
Carboidratos: gr 3.5.
Número de porções: 1Ingredientes e calorias da receita ”Omelete de proteína com couve-flor»
| Produto | A medida | Peso, gr | Branco, gr | Gordura, g | Ângulo, gr | cal, kcal |
| couve-flor | 200 g | 200 | 5 | 0.6 | 10.8 | 60 |
| ovo de galinha (proteína) | 100 g | 100 | 11.1 | 0 | 0 | 44 |
| óleo de girassol | 5 gr | 5 | 0 | 5 | 0 | 45 |
| Total | 305 | 16.1 | 5.6 | 10.8 | 149 | |
| 1 servindo | 305 | 16.1 | 5.6 | 10.8 | 149 | |
| 100 gramas | 100 | 5.3 | 1.8 | 3.5 | 48.9 |