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Lola, 6, vai com a mãe ao escritório de Anne-Laure Benattar. A menina parece muito calma e gentil. Ela observa a sala e principalmente os cantos. A mãe dele me explica que há alguns anos, as aranhas o assustam, e ela pede que sua cama seja verificada todas as noites antes de dormir. Ela pensa nisso quase o tempo todo desde que se mudaram para a nova casa e tem “ataques” regularmente.
Adultos e crianças podem ser afetados por fobias. Entre eles, o medo extremo de aranhas é muito comum. Pode ser incapacitante, pois produz reações que impedem uma vida normal.
A sessão com Lola, liderada por Anne-Benattar, terapeuta psicocorpo
Anne-Laure Benattar: Diga-me o que está acontecendo com você em relação a ...
Lola: Não diga nada ! Não diga nada ! Vou te explicar ... A palavra me assusta! Eu olho em todos os cantos que vou e também na minha cama antes de dormir ...
ALVA: E se você ver um?
Lola: Eu grito ! Saio da sala, estou sufocando! Tenho medo de morrer e ligo para meus pais!
ALVA: Ai sim ! É muito forte! É desde a mudança?
Lola: Sim, tinha um na minha cama na primeira noite e fiquei com muito medo, além disso perdi todos os meus amigos, a escola de que gostava e o meu quarto…
ALVA: Sim, às vezes é doloroso mover-se e encontrar um na cama também! você quer jogar um jogo?
Lola:Ai sim !!!
ALVA: Você pensará primeiro em um momento em que estará sereno e confiante.
Lola: Quando danço ou desenho me sinto muito bem, forte e confiante!
ALVA: É perfeito, lembre-se daqueles momentos muito fortes, e eu coloco minha mão no seu braço para que você mantenha esse sentimento com você.
Lola: Ah, isso é bom!
ALVA: Agora você pode fechar os olhos e se imaginar em uma cadeira de cinema. Então você imagina uma tela na qual vê uma imagem estática em preto e branco antes da mudança, em seu quarto. Você deixa o filme continuar um pouco, até que o “problema” seja resolvido e você se sinta muito melhor. Você leva a sensação de serenidade e confiança com você durante este filme e fica confortável em sua cadeira. Vamos lá ?
Lola : Sim ok, estou indo. Estou um pouco assustado… mas tudo bem… É isso, terminei o filme. É estranho, foi diferente, como se eu estivesse longe na minha cadeira enquanto outro eu vivia a história. Mas ainda tenho um pouco de medo de aranhas, mesmo que a palavra não me incomode mais.
ALVA: Sim isso é normal, um pouco eu também!
Lola : Tem um ali no canto e dificilmente me assusta!
ALVA: Se precisar ficar um pouco mais sereno, podemos continuar o exercício com duas outras etapas. Mas essa etapa já é muito importante.
O que é uma fobia? A descriptografia de Anne-Laure Benattar
Uma fobia é a associação de um medo a um objeto específico (insetos, animal, escuridão, etc.). Muitas vezes, o medo pode se referir ao contexto de quando o problema ocorreu pela primeira vez. Por exemplo, aqui a tristeza da mudança e a aranha na cama estavam associadas ao cérebro de Lola.
As ferramentas para ajudar Lola a superar sua fobia de aranhas
PNL Dissociação Simples
O objetivo é “dissociar” a tristeza do objeto de medo, e é isso que este exercício permite, na sua versão simples, para poder aplicá-lo em casa.
Se isso não for suficiente, devemos consultar um terapeuta especializado em PNL. Uma ou mais sessões serão necessárias dependendo dos outros problemas que a fobia pode ocultar. No escritório, o exercício é um pouco mais complexo (dupla dissociação) com uma liberação mais completa.
Flores de bach
As flores de Bach podem fornecer alívio para medos extremos: como Rock Rose ou Rescue, um remédio de alívio do Dr. Bach, que alivia ansiedades intensas e, portanto, reações fóbicas.
Ancorando
Uma “ancoragem” em uma parte do corpo, no braço por exemplo, de uma sensação agradável, como serenidade ou confiança, permite viver melhor um determinado momento conectando-se ao recurso.
Truque : A ancoragem pode ser feita pela própria criança e reativada regularmente para ganhar confiança em determinadas situações. É uma auto-ancoragem.