Na tradição taoísta, acredita-se que as doenças ocorrem no contexto de um ou outro desequilíbrio emocional. As emoções e o corpo são indivisíveis: se há uma doença, então há uma emoção que a “ajuda” a se desenvolver. Como exatamente isso funciona?
Do ponto de vista da medicina tradicional chinesa, nossa saúde depende de dois fatores principais:
- a quantidade de Qi — energia vital que funciona como «combustível» para o nosso corpo;
- e a qualidade da circulação do Qi — a liberdade de seu movimento no corpo.
Com o primeiro fator, tudo fica mais ou menos claro: se uma pessoa tem muita vitalidade, ela é abundante o suficiente para manter a saúde do corpo, bem como para realizações sociais, bom humor e qualquer atividade.
Alguém recebe esse recurso desde o nascimento - essas pessoas são chamadas de «sangue com leite»: são sempre coradas, em forma, alegres, todo mundo tem tempo e ri alto. E alguém tem que trabalhar para não desperdiçar o último e obter energia adicional.
Outra coisa é a qualidade da circulação. O que é isso? Qual é a diferença entre a circulação de energia «boa» e «ruim»?
De que depende a circulação de energia?
O fluxo livre de Qi é o que os praticantes de qigong almejam, e o que os acupunturistas “sintonizam” com agulhas, aquecimentos e outros instrumentos. Por que o livre fluxo de energia pode ser perturbado? Uma razão é emocional.
Imagine que você está experimentando algum tipo de emoção negativa brilhante. Se você está emocionalmente livre, então a emoção literalmente “passa” pelo seu corpo, sem deixar vestígios nele. Um evento emocionalmente significativo é vivido em sua plenitude, após o que se dissolve, renasce na experiência. Se você não tem forças para “viver” qualitativamente a emoção, então você não pode deixar o evento, e ele “fica preso” no corpo na forma de uma ou outra tensão.
Por exemplo, se estamos com medo, colocamos nossas cabeças em nossos ombros. Este é um reflexo formado em nós pela natureza. Sinta o perigo - esteja pronto para lutar e proteger os lugares mais frágeis. Em particular, não exponha seu pescoço à mordida de um tigre dente de sabre e qualquer outro inimigo dos tempos antigos, quando esses reflexos foram formados.
Nos tempos modernos, raramente somos vítimas de predadores, mas nosso medo de falar com o chefe, confronto em casa ou qualquer outro «perigo» ainda se expressa através da tensão do pescoço e dos ombros. Uma pessoa emocionalmente livre, liberada, cheia de energia fica assustada, tensa, relaxa e... volta ao normal.
Se não for possível sobreviver e deixar de lado o medo, ele permanece no corpo, “vivendo” em nossos ombros e pescoço constantemente tensos. “Se de repente algum tipo de perigo se encontrar novamente, já estamos prontos!”, o corpo parece dizer com essa tensão.
Onde isso leva? A tensão constante no pescoço bloqueia a circulação adequada de energia nessa área. O pescoço começa a doer, a tensão aumenta e, no contexto dessa estagnação de energia, desenvolvemos dores de cabeça regulares.
Como restaurar a circulação de energia
Acima, dei a opção mais óbvia para a estagnação da circulação de energia: acupunturistas e praticantes de qigong conhecem dezenas e centenas de opções diferentes de como as emoções bloqueiam o fluxo de Qi. Como lidar com doenças que são sustentadas por nosso background emocional?
Você pode entrar de dois lados:
- Correção psicológica — entre em contato com um psicólogo e elabore as reações usuais a uma determinada situação estressante;
- Trabalhar com o corpo é relaxar as tensões habituais que se formaram devido a emoções não vividas.
Como professor de qigong, recomendo o segundo método ou uma combinação de ambos. Minha prática pessoal mostra que o “denso” (corpo) é mais forte que o “solto” (reações psicológicas).
Uma pessoa pode encontrar e perceber seu próprio padrão de resposta — «em tais situações, fico com medo e devo parar». Mas o corpo já está acostumado a viver em estado tenso, e não é tão fácil reconstruí-lo, trabalhando apenas com as emoções. Uma pessoa “configura” o fundo emocional e o corpo continua a manter a tensão usual. E como resultado, as emoções negativas retornam.
Por isso, insisto: se você está trabalhando com um psicólogo e vê resultados, não deixe de trabalhar o corpo em paralelo. Isso requer práticas de relaxamento (como Qigong Xing Shen Juang) que irão «expulsar» as emoções para fora do corpo e aliviar as tensões que as retêm. Devido a isso, uma circulação adequada de energia no corpo será estabelecida e sua saúde voltará ao normal.