Psicossomática: o corpo é o lugar onde nosso passado vive

Nossa personalidade se reflete com muita precisão em nosso corpo, determinando sua postura, a maneira como se move, como se manifesta. A postura torna-se como uma armadura que protege no dia a dia.

A postura corporal não pode estar errada, mesmo que o corpo pareça torto, curvado ou estranho. É sempre o resultado de uma resposta criativa às circunstâncias, muitas vezes desfavoráveis, que tivemos que enfrentar na vida.

Por exemplo, no passado falhei no amor e, portanto, estou convencido de que, se eu abrir meu coração novamente, isso trará novas decepções e dores. Portanto, é natural e lógico que eu feche, meu peito fique afundado, o plexo solar fique bloqueado e minhas pernas fiquem rígidas e tensas. Naquele momento do meu passado, era sensato tomar uma postura defensiva para enfrentar a vida.

Numa postura aberta e confiante, não consegui suportar a dor que senti ao ser rejeitada.

Embora a atrofia dos sentidos não seja uma boa qualidade, na hora certa ajuda a se proteger e cuidar de si mesmo. Só então já não é «eu» na plenitude das minhas manifestações. Como a psicossomática pode nos ajudar?

Quando o corpo não protege mais

O corpo expressa o que somos no momento, nossas aspirações, o passado, o que pensamos sobre nós mesmos e sobre a vida. Portanto, qualquer mudança no destino e qualquer mudança nos sentimentos e pensamentos serão acompanhadas por mudanças no corpo. Muitas vezes as mudanças, mesmo profundas, não são perceptíveis à primeira vista.

Em determinado momento da minha vida, de repente, posso perceber que minha postura não atende mais às minhas necessidades, que a vida mudou e pode mudar ainda mais e se tornar melhor.

De repente, descobrirei que posso ser feliz na minha vida sexual, em vez de me apegar à ideia desta vida como abuso sexual ou impotência. Ou talvez eu queira me abrir totalmente para o amor.

Isso significa que chegou o momento de eliminar os velhos blocos, de afinar o corpo como um instrumento: aperte uma corda, afrouxe outra. Estou pronto para mudar, não apenas imaginar que estou mudando, ou pior, acho que já mudei. Um dos objetivos de trabalhar com o corpo através do movimento é mudar.

Permita-se viver com 30%

A quantidade de insatisfação com a vida é exatamente igual ao tamanho do potencial não utilizado – ou seja, a força com que não vivemos, o amor que não expressamos, a inteligência que não demonstramos.

Mas por que é tão difícil mudar, por que perdemos a facilidade espontânea da mudança? Por que procuramos corrigir nosso comportamento e nossos hábitos?

Esquematicamente, isso pode ser descrito da seguinte forma: se eu tenho medo do amor, haverá apenas 30% dos movimentos do corpo que se manifestam como uma prontidão para o amor e a alegria da vida. Falta-me 70%, e isso afeta a amplitude de movimento.

O corpo expressa o isolamento mental ao encurtar os músculos peitorais, que comprimem o tórax e buscam proteger a região do coração. O peito, para compensar, “cai” na cavidade abdominal e comprime os órgãos vitais, e isso faz com que a pessoa se sinta constantemente cansada da vida, e sua expressão fique cansada ou com medo.

Isso significa que os movimentos corporais que vão além desses 30% causarão mudanças correspondentes no nível mental.

Eles ajudarão a abrir o peito, suavizar os gestos das mãos, aliviar a tensão imperceptível, mas bem lida, nos músculos ao redor da pélvis.

O que pode ser lido em nosso corpo?

Podemos ter suspeitado, ou ouvido ou lido em algum momento, que o corpo é o lugar em que toda emoção, todo pensamento, toda experiência passada, ou melhor, toda vida, permanece impressa. Desta vez, deixando rastros, torna-se material.

O corpo – com as costas curvadas, peito afundado, pernas viradas para dentro, ou peito saliente e olhar desafiador – diz algo sobre si mesmo – sobre quem vive nele. Fala sobre desânimo, decepção ou o fato de que você precisa parecer forte e mostrar que pode fazer qualquer coisa.

O corpo fala sobre a alma, sobre a essência. Essa visão do corpo é o que chamamos de leitura corporal.

• Pernas mostrar como uma pessoa se apoia no chão e se está em contato com ele: talvez faça isso com medo, com confiança ou nojo. Se eu não me apoiar completamente nas pernas, nos pés, em que devo me apoiar? Talvez para um amigo, um emprego, dinheiro?
• Respiração falará sobre a relação com o mundo exterior, e ainda mais sobre a relação com o mundo interior.

O joelho para dentro, a retroflexão dos quadris, a sobrancelha levantada são todos sinais, notas autobiográficas que nos caracterizam e contam nossa história.

Lembro-me de uma mulher na casa dos quarenta. Seu olhar e os gestos de suas mãos eram suplicantes, e ao mesmo tempo ela ergueu o lábio superior em uma careta de desprezo e apertou o peito. Dois sinais corporais — «Olha como eu preciso de você» e «Eu te desprezo, não se aproxime de mim» — estavam em completo conflito um com o outro e, como resultado, seu relacionamento era o mesmo.

A mudança passará despercebida

As contradições da personalidade podem ser vistas no corpo. Parece que uma parte do corpo está avançando, atacando, enquanto a outra está recuando, se escondendo, com medo da vida. Ou uma parte tende para cima, enquanto a outra permanece pressionada.

Um olhar animado e um corpo preguiçoso, ou um rosto triste e um corpo muito vivo. E na outra pessoa só aparece a força reativa: “Vou mostrar a todos quem eu sou!”

Costuma-se dizer que as mudanças psicológicas levam a mudanças corporais. Mas ainda mais frequentemente acontece o oposto. Quando trabalhamos com o corpo sem expectativas especiais, mas simplesmente aproveitando a liberação de bloqueios corporais, tensões e ganhando flexibilidade, de repente descobrimos novos territórios internos.

Se você aliviar a tensão na região pélvica e fortalecer os músculos das pernas, surgirão novas sensações físicas que serão percebidas em nível mental como autoconfiança, desejo de aproveitar a vida, de ser mais liberado. A mesma coisa acontece quando endireitamos o peito.

Tenho que dar um tempo a si mesmo

As possibilidades do corpo são infinitas, é possível extrair dele, como do chapéu de um mágico, as partes perdidas e esquecidas de nós mesmos.

O corpo tem suas limitações e, portanto, é preciso muito trabalho, às vezes diário, para obter maior tônus ​​​​muscular, para tornar os músculos mais elásticos. Você precisa se dar tempo, repetir pacientemente, tentar de novo e de novo, notar mudanças incríveis, às vezes inesperadas.

A remoção de cada bloco libera uma enorme quantidade de energia que antes permanecia. E tudo começa a ficar mais fácil.