Com os treinadores da Exercise TV você pode Encha a impressora de forma rápida e fácil em casa. Eles oferecem sessões curtas de dez minutos que permitem que você trabalhe os músculos abdominais e torne sua pressão perfeitamente plana.
Descrição de exercícios curtos para abdominais da TV de exercícios
O estômago é uma das áreas problemáticas mais difíceis que as pessoas têm. Criar uma prensa plana requer um trabalho regular e competente. Oferta de exercícios para treinadores na TV quatro exercíciosisso vai ajudá-lo em casa a aumentar a pressão. Fazendo Abs Quick Incredible Complex, você alcançará resultados perceptíveis depois de apenas um mês de aulas.
A grande vantagem disso é a duração. Eles durar apenas 10 minutos, então você poderá dar a eles o tempo, mesmo no emprego total. Se possível, você pode combinar vários exercícios para obter melhor desempenho.
Assim, os treinadores Exercício TV prepararam para você as seguintes pequenas lições que o ajudarão a estimular a imprensa em casa:
1. Treinar com Kendal vai Johannem barriga. Você vai precisar de um haltere e uma bola redonda, mas você pode fazer sem eles. Todos os exercícios são realizados no tapete, a maioria deles será familiar para quem já treinou os músculos abdominais.
2. Treino com Amy Dixon para barriga e costas. Este complexo irá ajudá-lo não apenas a fortalecer seu abdômen, mas também a trabalhar os músculos das costas. Para as aulas não é necessário nenhum equipamento adicional, apenas um tapete, pois todos os exercícios são realizados nele.
3. Treino com Michael Carson com fitball. Para esta atividade, você precisará de um fitball. Como você sabe, graças aos exercícios de bola de ginástica são realizados com a melhor amplitude, o que significa que você usa a quantidade máxima de músculo.
4. Treinar com Jennifer Galardi em pé. Com este conjunto, você aumenta a pressão com a ajuda de exercícios que são realizados em pé. Você fortalecerá os músculos abdominais diretos e oblíquos e se tornará uma barriga lisa.
As aulas de treino da Exercise TV são uma boa forma de reduzir a barriga e torná-la mais elástica. No entanto, para alcançar resultados realmente eficazes e para aumentar a pressão em casa, o trabalho complexo necessário e programas mais longos. Leia mais sobre isso no artigo: instruções passo a passo sobre como remover a gordura da barriga e aumentar a pressão.