Conteúdo
Ingredientes Okroshka de carne com creme de leite e carne, 1-192 cada
Método de preparação
Você pode criar sua própria receita levando em consideração a perda de vitaminas e minerais usando a calculadora de receitas do aplicativo.
Valor nutricional e composição química.
A tabela mostra o conteúdo de nutrientes (calorias, proteínas, gorduras, carboidratos, vitaminas e minerais) por 100 gramas parte comestível.
Nutriente | Qtd. | Norma** | % da norma em 100 g | % da norma em 100 kcal | 100% normais |
Valor calórico | 52 kCal | 1684 kCal | 3.1% | 6% | 3238 g |
Proteínas | 2.1 g | 76 g | 2.8% | 5.4% | 3619 g |
gorduras | 1.7 g | 56 g | 3% | 5.8% | 3294 g |
Os hidratos de carbono | 6.3 g | 219 g | 2.9% | 5.6% | 3476 g |
Fibra alimentar | 0.2 g | 20 g | 1% | 1.9% | 10000 g |
Água | 88.2 g | 2273 g | 3.9% | 7.5% | 2577 g |
Cinza | 1.2 g | ~ | |||
Vitaminas | |||||
Vitamina A, RE | 40 μg | 900 μg | 4.4% | 8.5% | 2250 g |
Retinol | 0.01 mg | ~ | |||
betacaroteno | 0.18 mg | 5 mg | 3.6% | 6.9% | 2778 g |
Vitamina B1, tiamina | 0.04 mg | 1.5 mg | 2.7% | 5.2% | 3750 g |
Vitamina B2, riboflavina | 0.07 mg | 1.8 mg | 3.9% | 7.5% | 2571 g |
Vitamina C, ascórbica | 5 mg | 90 mg | 5.6% | 10.8% | 1800 g |
Vitamina E, alfa tocoferol, TE | 0.2 mg | 15 mg | 1.3% | 2.5% | 7500 g |
Vitamina PP, NÃO | 1.2 mg | 20 mg | 6% | 11.5% | 1667 g |
niacina | 0.8 mg | ~ | |||
macronutrientes | |||||
Potássio, K | 95 mg | 2500 mg | 3.8% | 7.3% | 2632 g |
Cálcio, Ca | 19 mg | 1000 mg | 1.9% | 3.7% | 5263 g |
Magnésio, Mg | 7 mg | 400 mg | 1.8% | 3.5% | 5714 g |
Sódio, Na | 293 mg | 1300 mg | 22.5% | 43.3% | 444 g |
Fósforo, P | 26 mg | 800 mg | 3.3% | 6.3% | 3077 g |
Vestigios | |||||
Ferro, Fe | 0.4 mg | 18 mg | 2.2% | 4.2% | 4500 g |
Carboidratos digeríveis | |||||
Amido e dextrinas | 1.5 g | ~ | |||
Mono- e dissacarídeos (açúcares) | 4.8 g | 100 г máx. | |||
Esteróis | |||||
Colesterol | 17 mg | máx 300 mg | |||
Ácidos graxos saturados | |||||
Ácidos graxos saturados | 0.6 g | 18.7 г máx. |
O valor da energia é 52 kcal.
Tags: Como cozinhar, conteúdo calórico 52 kcal, composição química, valor nutricional, quais vitaminas, minerais, método de cozimento Okroshka de carne com creme de leite e carne bovina, 1-192 cada, receita, calorias, nutrientes