A importância do relaxamento periódico ao perder peso é comprovada por cientistas, fisiologistas e pela Universidade de Loughborough (Reino Unido) Kevin Dayton.
Ele acredita que as restrições permanentes e o autocontrole prejudicam sua saúde, porque manter uma pontuação deve resultar em tempo de relaxamento. Além disso, Kevin chamou mais 2 pré-requisitos para se livrar dos quilos extras.
A primeira condição, controle estrito da ingestão calórica.
Cientista acredita que todo homem, por natureza, é predisposto à obesidade. Na evolução, o corpo humano se adaptou ao acúmulo de nutrientes, o que nos tempos antigos era uma condição necessária para a sobrevivência. Para permanecerem esguias e bonitas, as pessoas precisam se esforçar.
A segunda condição é a atividade física. Ajuda a queimar o excesso de calorias; além disso, segundo os pesquisadores, essas atividades reduzem a fome.
