Escoliose

Conteúdo

Alimentos úteis para escoliose
- - Remédios populares para o tratamento da escoliose
- Alimentos perigosos e prejudiciais para a escoliose
Nutrição para outras doenças:

Descrição geral da doença

A escoliose é uma curvatura lateral da coluna, que pode provocar um mau funcionamento dos órgãos internos e sistemas do corpo. Além disso, a doença pode se desenvolver em qualquer idade, mais frequentemente em homens.

Leia também nosso artigo dedicado Nutrição da coluna e Nutrição óssea.

As causas da escoliose

No momento, estão sendo estudadas as causas da escoliose, porém, destacam-se as principais, que os especialistas chamam de adquiridas:

Lesão na coluna;
Mudanças das vértebras cervicais durante o trabalho de parto;
Posição sentada inadequada;
Variedade de desenvolvimento muscular como resultado de reumatismo, paralisia unilateral;
Estilo de vida sedentário, fraco desenvolvimento físico ou desnutrição e distúrbios metabólicos;
Doenças como raquitismo, poliomielite, pleurisia, tuberculose também podem provocar o aparecimento de escoliose.

Além disso, podem ser distinguidas as causas congênitas - distúrbios intrauterinos do desenvolvimento das vértebras como resultado de desnutrição ou maus hábitos da mãe, bem como como consequência do formato irregular da pelve da mãe. Também existem pessoas com predisposição hereditária à escoliose, por exemplo, torcicolo ou aqueles que sofrem de assimetria no comprimento das pernas.

Sintomas de escoliose

É muito importante reconhecer a escoliose nos estágios iniciais, embora não seja fácil, pois a pessoa não sente nenhuma dor. Porém, posteriormente, a doença levará a mal-estar e defeitos cosméticos no corpo, que serão extremamente difíceis de corrigir.

As principais manifestações da escoliose:

1 Um ombro fica ligeiramente mais alto que o outro, especialmente quando em pé;
2 O ângulo de uma escápula se projeta fortemente;
3 Uma escápula fica mais alta que a outra;
4 Ao inclinar-se para a frente, você pode ver a curvatura da coluna vertebral;
5 A pelve torna-se inclinada e a cintura irregular;
6 A marcha é perturbada, enquanto uma perna parece mais curta que a outra;
7 Sensações dolorosas aparecem na parte inferior das costas, omoplatas, tórax;

Tipos de escoliose:

Torácica - a coluna torácica é curva;
Lombar - apenas a coluna lombar é curva;
Toracolombar - a zona da junção toracolombar é curva;
Combinado - uma curvatura em forma de S foi revelada.

Alimentos úteis para escoliose

Quando a escoliose é detectada, os médicos utilizam uma ampla gama de métodos, incluindo terapia manual, massagem, fisioterapia e fisioterapia, visando a recuperação do paciente. Eles também prestam atenção especial à mudança de sua dieta para um tratamento mais eficaz.

É muito importante comer alimentos ricos em proteínas em quantidade suficiente, especialmente se um aluno sofre de escoliose. São essas substâncias, que se decompõem em aminoácidos no corpo, afetam seu desenvolvimento e crescimento, e também o enriquecem com energia. As fontes de proteína são amendoim, feijão, ervilha, caviar de esturjão, queijo cottage, atum, salmão rosa, halibute, bem como frango, coelho, carne bovina, peru e cordeiro magro.
Certifique-se de consumir uma quantidade suficiente de frutas e vegetais, pois eles contêm um máximo de vitaminas e minerais.
É útil diversificar a alimentação com cereais (arroz, trigo sarraceno, aveia, cevada, semolina, milheto), bem como massas, pois não são apenas carboidratos e saturam o corpo de energia, mas também contêm substâncias úteis como o cobre ( na massa), boro, ferro, magnésio, etc. (nos cereais).
Os médicos recomendam aumentar a ingestão de alimentos com vitamina E durante esse período, pois ela não é apenas um antioxidante, mas também participa da formação do tecido ósseo. É encontrado em peixes, nozes, frutas secas (damascos secos e ameixas secas), espinafre, espinafre, azeda, aveia e cevada. Recentemente, no entanto, os cientistas começaram a falar sobre o fato de que a ingestão excessiva dessa vitamina no corpo afeta negativamente o tecido ósseo. As informações são bastante contraditórias e no momento em que estão sendo cuidadosamente estudadas, experimentos estão sendo realizados, mas cabe a você usar ou não esses produtos.
Com a escoliose, é muito importante adicionar alimentos com vitamina C à sua dieta, como groselha preta, roseira brava, pimentão, frutas cítricas, kiwi, espinheiro, madressilva, vários tipos de repolho e morango. Os benefícios dessa vitamina em seu importante papel na formação do tecido ósseo.
O uso da vitamina D no tratamento da escoliose também é necessário, pois é responsável pela regulação do metabolismo do cálcio e do fósforo no organismo e tem efeito positivo no crescimento do tecido ósseo. Pode ser encontrada em alguns tipos de peixes (cavala, salmão), ovos de galinha, creme de leite e manteiga.
É útil adicionar frutos do mar e algas marinhas à dieta, pois contêm fósforo e ácidos graxos poliinsaturados, que fortalecem as vértebras e melhoram o funcionamento dos discos intervertebrais.
É muito importante comer o máximo possível de produtos lácteos, queijo cottage, queijo, diferentes tipos de nozes, leguminosas, aveia e cevada, pois enriquecem o corpo com cálcio, que desempenha um papel importante na formação dos ossos.
Comer alimentos com vitamina A ajuda o corpo a absorver cálcio e fósforo, que são essenciais para a construção e fortalecimento dos ossos. As fontes desta vitamina são cenoura, melão, espinheiro-alvar, damasco, abóbora amarela, ovos, peixe e fígado de animal.
Além disso, durante este período, o corpo precisa de vitaminas do grupo B, enquanto as vitaminas B1, B2, B6 e B12 são especialmente úteis, que não só participam dos processos metabólicos do corpo, mas também fortalecem o esqueleto de colágeno dos ossos. Suas fontes são legumes, espinafre, pão de trigo, trigo sarraceno, fígado animal, carne bovina, carne de porco magra, nozes, batata, óleo vegetal.

Remédios populares para o tratamento da escoliose

No tratamento da escoliose, a medicina tradicional aconselha dormir em cama dura, dotar o local de trabalho de móveis adequados para crescer, nadar, regar com água fria e também realizar um conjunto de exercícios simples que visam o fortalecimento dos músculos das costas.

1 Você precisa pegar um bastão de ginástica e colocá-lo nos ombros, atrás da cabeça, enquanto cruza as mãos. É necessário sentar-se nesta posição por um tempo. É muito importante que as costas e o pescoço estejam sempre retos. Este exercício é recomendado duas vezes ao dia durante 15 minutos.
2 Você precisa ficar em linha reta contra a parede, não se encostando nela. No entanto, os calcanhares, as costas e a cabeça devem estar em contato com a parede. Nesta posição, você precisa ficar 1 vez por dia por 10-15 minutos.
3 É necessário deitar-se numa cama plana para 2 pessoas (é melhor se for suficientemente dura), colocando um rolo de uma folha de 100 × 4 cm paralelo à lombada por baixo das costas. Nesta posição, relaxe-se tanto quanto possível, você precisa mentir duas vezes ao dia por 10 minutos.
4 Para realizar o próximo exercício, você precisará de uma barra horizontal comum. É preciso segurá-lo com os braços estendidos, relaxando as costas e girando ritmicamente o corpo para a direita e depois para a esquerda em 60 graus. Quanto mais tempo você puder fazer este exercício, melhor.
Você não pode pular da barra horizontal para não causar dor nas costas. Primeiro, você precisa forçar as costas e, pendurado por alguns segundos, pular.
Esses exercícios funcionam bem nos estágios iniciais da doença. Existem outros complexos, no entanto, antes de começar a treinar, é melhor consultar o seu médico para determinar qual o ajudará!
Se a escoliose estiver causando dor nas costas, ela pode ser aliviada com compressas ou banhos de ervas.
5 É necessário aplicar massa de farinha de centeio enrolada, pré-misturada com terebintina, sobre a ferida.
6 Você também pode picar batatas cruas e raiz de raiz-forte, misturá-los e, cobrindo a ferida com um curativo, espalhar a mistura resultante sobre ela. Amarre um lenço quente ou um xale felpudo por cima. Remova quando a pele começar a queimar fortemente.
7 Você também pode fazer uma tintura de folhas de aloe trituradas, 100 g de mel e 0.5 colher de sopa. vodka. Um pano de algodão é impregnado com ele, que é então aplicado na forma de uma compressa sobre um ponto dolorido à noite.
8 Além disso, os banhos de pinho ajudam a eliminar a dor. Para isso, os galhos picados das coníferas são colocados em um balde de 10 litros com água e, colocando-se no fogo, ferva por 10 minutos. O caldo resultante é infundido por 4 horas e filtrado, e então despejado em um banho. É necessário sentar-se nessa banheira por não mais do que 30 minutos.

Alimentos perigosos e prejudiciais para a escoliose

Você não pode comer muitos alimentos gordurosos, defumados, doces e amiláceos, pois esses produtos levam ao desenvolvimento da obesidade e, como resultado, a um estresse adicional na coluna.
O consumo excessivo de sal e gorduras animais afeta negativamente as articulações e os ossos.
Recomenda-se limitar o consumo de café e chá preto forte, pois a cafeína que eles contêm retira o cálcio dos ossos.
O álcool e o fumo são contra-indicados, pois envenenam o corpo com toxinas.

Atenção!

A administração não se responsabiliza por qualquer tentativa de uso das informações fornecidas, e não garante que não irá prejudicá-lo pessoalmente. Os materiais não podem ser usados para prescrever tratamentos e fazer diagnósticos. Consulte sempre o seu médico especialista!