Exercício físico. Um estudo analisou a ligação que pode haver entre a prática de um esporte (aeróbio, musculação) e a autoestima em crianças de 3 a 19 anos. Os resultados mostram que a prática regular de esportes por alguns meses favorece o desenvolvimento da autoestima dessas crianças.⁵.

Arte terapia. A arteterapia é a terapia que usa a arte como meio para levar a pessoa ao conhecimento e interagir com sua vida psíquica. Um estudo de mulheress com câncer de mama mostrou que o uso de arteterapia pode melhorar suas habilidades de enfrentamento e melhorar a autoestima⁶.

Feldenkreis. O método Fedenkreis é uma abordagem corporal que visa aumentar a facilidade, eficiência e prazer do corpo e do movimento através do desenvolvimento da consciência corporal. É semelhante à ginástica suave. Um estudo realizado com pessoas com doença crônica mostrou que seu uso melhorou, entre outras coisas, a autoestima das pessoas que se prestavam ao uso supervisionado desse método. ⁷

Ioga. A eficácia do Yoga em superar a ansiedade e a depressão foi estudada. Os resultados de um estudo realizado em um grupo de pacientes mostram que além de reduzir os sintomas de ansiedade e depressão, a ioga teria melhorado a autoestima dos participantes⁸.