Conteúdo
Tosse, espirro, riso: por que essa perda urinária na gravidez?
Um espirro levemente violento, uma tosse forte, uma grande gargalhada ... Para algumas mulheres grávidas, essas situações podem causar perdas urinárias bastante desagradáveis.
Saber : tenha certeza, não há nada muito perturbador ou irremediável aqui. Esses vazamentos urinários ocorrem freqüentemente no final da gravidez. Em causa: o peso do bebé no pavimento pélvico, as alterações hormonais durante a gravidez que relaxam os músculos que rodeiam a uretra, o peso do útero que “esmaga” a bexiga. Nós estamos falando sobreincontinência de estresse, principalmente porque pode ocorrer durante esforços físicos (subir escadas, por exemplo).
Observe que certos fatores aumentam o risco de perda urinária, como:
- excesso de peso ;
- ganho de peso significativo;
- a constipação;
- Tosse crônica;
- infecções freqüentes do trato urinário;
- fumar.
Como diferenciar entre rachadura ou perda de água e perda de urina?
Note que devemos antes de tudo diferenciar entre uma fissura na bolsa de água e ruptura desta bolsa de líquido amniótico, também chamada de perda de água.
No caso de uma fissura, trata-se de um fluxo contínuo e bastante baixo, ao passo que perder água equivale a perder uma grande quantidade de líquido amniótico, e significa que o parto está próximo.
Portanto, a principal diferença entre uma rachadura na bolsa de água e vazamento de urina é a frequência de vazamentos. Se for um vazamento de urina, o corrimento será repentino, mas durará muito tempo se for uma rachadura na bolsa d'água.
Coloque proteção para descobrir
Com certeza podemos ir ao banheiro esvaziar a bexiga, depois colocar uma proteção (absorvente higiênico ou papel higiênico) na cueca, paraobserve a cor e a aparência de vazamentos ou derramamentos. O líquido amniótico é a priori transparente (exceto em casos de infecção), inodoro e líquido como a água. Enquanto a urina é bastante amarela e perfumada, e o corrimento vaginal é espesso e esbranquiçado.
Se a proteção periódica for molhado após alguns minutos, sem tossir ou esticar não especificado, é bem possível que se trate de uma rachadura de bolsa d'água. Em seguida, é necessário consultar rapidamente.
Quanto à diferenciação entre perda urinária e perda de água, é simples. A perda de água é facilmente reconhecível, pois a quantidade de líquido que flui é importante, com um fluxo livre. Novamente, na ausência de infecção ou sofrimento fetal, o fluido é límpido e inodoro.
Como evitar perdas de urina durante a gravidez?
Em primeiro lugar, podemos tentar limitar o consumo de bebidas que excitam a bexiga, como café ou chá, que devem ser limitados de qualquer maneira durante a gravidez. Evitamos carregar cargas pesadas. On pare de esportes de impacto e concentre-se em esportes que não afetem o assoalho pélvico, como natação ou caminhada.
Não é aconselhável reduzir o consumo de água, mas você pode ir ao banheiro mais regularmente, para evitar que a bexiga fique cheia.
Existem também exercícios pequenos e simples que podem ser feitos para fortalecer os músculos do períneo e, assim, limitar o vazamento, inclusive durante a gravidez. Chamado Exercícios de Kegel, consistem, por exemplo, em contrair todo o períneo (apertando o ânus e a vagina para conter a vontade de ir ao banheiro) por alguns segundos, depois liberar durante o tempo duplo. Exemplo: execute uma série de 5 segundos de contração e, a seguir, 10 segundos de relaxamento.
Aviso: no entanto, é forte não recomendado para entrar na prática de "parar de fazer xixi" que envolve interromper o jato de urina e urinar novamente, pois isso pode perturbar o trato urinário e levar a infecções do trato urinário.
Pós-parto: a importância da reabilitação perineal após o parto
Se as pequenas perdas urinárias não forem graves durante a gravidez, infelizmente também podem ocorrer durante o período pós-parto. Especialmente porque o parto vaginal também envolve restrições significativas no períneo.
Além disso, para se livrar permanentemente desses pequenos vazamentos urinários, é altamente recomendável passar por uma reabilitação perineal, seis a oito semanas após o parto. Isto pode ser feito com um fisioterapeuta ou parteira. Eles são cobertos pelo Seguro Social se forem prescritos por um ginecologista ou parteira.
Uma vez que essas sessões e exercícios tenham sido realizados conscienciosamente, podemos retomar a atividade física e esportiva.
Observe que um períneo bem remodelado melhora as sensações de ambos os parceiros durante a relação heterossexual com penetração e limita o risco de incontinência urinária, mas também de prolapso ou descida de órgãos.