Ingredientes da receita “Solyanka olya»:
- Bife 200g
- cogumelos opyata300g
- cenoura 80g
- 200g
- repolho 900g
- azeite de oliva 20g
- sol10g
Valor nutricional do prato “Solyanka Olya” (por 100 gramas):
Calorias: 56.6 kcal.
Esquilos: gr 3.8.
Gorduras: gr 2.9.
Carboidratos: gr 4.1.
Número de porções: 1Ingredientes e conteúdo calórico da receita “Solyanka Olya»
| Produto | A medida | Peso, gr | Branco, gr | Gordura, g | Ângulo, gr | cal, kcal |
| carne | 200 g | 200 | 37.8 | 24.8 | 0 | 374 |
| melada fresca | 300 g | 300 | 6.6 | 3.6 | 1.5 | 51 |
| cenoura | 80 g | 80 | 1.04 | 0.08 | 5.52 | 25.6 |
| cebola | 200 g | 200 | 2.8 | 0 | 20.8 | 94 |
| repolho branco | 900 gr | 900 | 16.2 | 0.9 | 42.3 | 243 |
| azeite | 20 gr | 20 | 0 | 19.96 | 0 | 179.6 |
| sal | 10 gr | 10 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Total | 1710 | 64.4 | 49.3 | 70.1 | 967.2 | |
| 1 servindo | 1710 | 64.4 | 49.3 | 70.1 | 967.2 | |
| 100 gramas | 100 | 3.8 | 2.9 | 4.1 | 56.6 |