Às vezes falhamos na luta contra nós mesmos e as circunstâncias. Não queremos desistir e esperar por um milagre e cometer um erro. O psicoterapeuta Derek Draper reflete sobre por que é importante admitir a derrota a tempo.
Eu trabalhava na política e conheci o velho Lord Montag, um membro do Parlamento britânico. Muitas vezes me lembro de sua frase favorita. “As pessoas podem mudar”, disse ele com um brilho malicioso nos olhos, e depois de uma pausa acrescentou: “Cinco por cento e cinco minutos”.
Esse pensamento - claro, cínico - soou natural dos lábios de um homem em cujo ambiente a pretensão estava na ordem das coisas. Mas quando decidi me tornar terapeuta e comecei a praticar, pensei nessas palavras mais de uma vez. E se ele estiver certo? Estamos delirando sobre nossa própria flexibilidade?
Minha experiência é: não. Lembro-me de mim na minha juventude. Eu me envolvi com drogas e levei uma vida selvagem, tive depressão prolongada. Agora minha vida mudou. Como porcentagem, em 75% nos últimos cinco anos.
Vejo mudanças nos pacientes. Eles podem aparecer em menos de uma semana, ou podem levar anos. Às vezes, o progresso pode ser visto na primeira sessão, e isso é um grande sucesso. Mas, com mais frequência, esses processos são mais lentos. Afinal, estamos tentando correr quando pesos pesados estão pendurados em nossos pés. Não temos uma serra ou uma chave para as algemas, e só o tempo e o trabalho duro podem nos ajudar a derrubá-las. Os cinco anos em que pude repensar minha vida são o resultado dos cinco anos anteriores de trabalho duro comigo mesmo.
Às vezes alguém precisa nos lembrar a verdade: há coisas que não podemos consertar.
Mas às vezes a mudança não vem. Quando não consigo progredir com um cliente, faço-me mil perguntas. Eu falhei? Preciso dizer a verdade a ele? Talvez eu não tenha sido feito para este trabalho? Às vezes você quer corrigir um pouco a realidade, tornar a imagem mais positiva: bem, agora ele pelo menos vê qual é o problema e para onde seguir em frente. Talvez ele volte à terapia um pouco mais tarde.
Mas viver com a verdade é sempre melhor. E isso significa admitir que nem sempre você pode saber se a terapia funcionará. E você nem consegue descobrir por que não funcionou. E os erros precisam ser reconhecidos, apesar de sua gravidade, e não tentar mitigar com a ajuda da racionalização.
Uma das frases mais sábias que já li vem do excelente psicanalista Donald Winnicott. Um dia, uma mulher veio até ele para pedir ajuda. Ela escreveu que seu filho pequeno havia morrido, ela estava em desespero e não sabia o que fazer. Ele respondeu a ela em uma carta curta e manuscrita: “Sinto muito, mas não há nada que eu possa fazer para ajudar. É uma tragédia.»
Não sei como ela reagiu, mas gosto de pensar que ela se sentiu melhor. Às vezes alguém precisa nos lembrar da verdade: há coisas que não podemos consertar. Uma boa terapia lhe dá a chance de fazer a diferença. Mas também fornece um espaço seguro onde podemos admitir a derrota. Isso se aplica tanto ao cliente quanto ao terapeuta.
Assim que entendemos que a mudança é impossível, precisamos mudar para outra tarefa – aceitação
Essa ideia é melhor articulada no programa de 12 passos, embora eles a tenham tirado da conhecida “oração pela paz de espírito” (quem a escreveu): “Senhor, me dê a paz para aceitar o que não posso mudar, me dê a coragem de mudar o que posso mudar, e me dê a sabedoria para distinguir um do outro.
Talvez o sábio e velho lorde Montag, que morreu de parada cardíaca, estivesse dirigindo suas palavras àqueles que nunca entenderam essa distinção. Mas acho que ele estava apenas parcialmente certo. Não quero me separar da ideia de que a mudança é possível. Talvez não 95%, mas ainda somos capazes de mudanças profundas e duradouras. Mas assim que entendemos que a mudança é impossível, precisamos mudar para outra tarefa – aceitação.