Conteúdo
Mãe que fica em casa: por que nos sentimos isolados?
Tornar-se mãe é uma grande mudança na vida de uma mulher! A chegada de um pouquinho na casa mobiliza toda sua atenção e todo seu tempo. Os hábitos de vida, principalmente quando se tem uma vida profissional agitada, assim como o ritmo do dia são modificados. A vida cotidiana agora gira em torno das necessidades do recém-nascido: amamentar ou dar mamadeira, trocar fraldas, tomar banho, cuidar da casa ... Por outro lado, fadiga e hormônios se misturam, você pode sentir uma grande depressão. Fique tranquilo, muitas mães têm um pouco de tristeza infantil. Esteja ciente de que na maioria dos casos este desconforto não se instala com o tempo. Com descanso, recuperamos a força e o moral. Tudo isso é apenas temporário!
O que você pode fazer para se sentir menos sozinha quando é uma mãe que fica em casa?
Assim que você voltar para casa da maternidade, é importante manter contato com seus entes queridos. Mesmo que se sinta muito cansado e sofra as consequências do parto, economize alguns pequenos momentos para fazer uma ligação, apresentar seu filho aos amigos, começar um pequeno diário de bordo compartilhado ... A comunicação ajudará você a se sentir menos sozinha e mais realizada com seu bebê. Passeios de carrinho de bebê e caminhadas no parque podem ser feitos em grupos! Talvez, na sua comitiva, outras mães queiram apenas acompanhá-lo? Se seus filhos estão na escola, não hesite em se envolver nas atividades escolares. Como? 'Ou o que ? Tornando-se um acompanhante dos pais em viagens escolares, um representante da classe ou um membro da associação escolar. É uma ótima maneira de se relacionar socialmente com as pessoas que estão na sua situação. Ao lado da escola, existem muitos outros associações de mães para dialogar e fazer amizades.
O casal ajuda a se sentir menos sozinho
Antes de ser mãe, você também é mulher e amante. Seu parceiro, mesmo que passe os dias no trabalho, pode ajudá-lo a quebrar o isolamento. Portanto, é importante manter o diálogo compartilhando fotos ou fazendo ligações diárias, atividades conjuntas ou convidando outros casais para jantar em casa. Que tal trazer uma babá ou avós para cuidar da sua tribo? A oportunidade para um pequeno passeio para dois ideal para estreitar os laços e colocar um bálsamo no coração.
Encontrar tempo para si mesma como uma dona de casa
Manter seus gostos e saberes evita desvalorizar-se, afastando-se gradativamente do convívio social sob o pretexto de que “não temos nada de interessante para contar”. O momento do cochilo pode, portanto, ser usado para leia um bom livro, comece um treinamento digital ou entre em contato com outras mães via redes sociais. Você também pode confiar seus filhos por uma hora a um vizinho ou amigo, e ir a uma aula de ioga ou dar um passeio. Tempo só para ti, às vezes só para meditar ou sonhar, que te permite dar um passo atrás e depois encontrar os teus filhos com prazer… Você merece! Porque ser uma mãe que fica em casa é um trabalho de tempo integral com toda a carga mental que vem com isso.
Junte-se a uma associação
Se você não aguenta ficar inativo, também pode envolver-se em atividades voluntárias o que levará apenas algumas horas por semana. É possível, por exemplo, garantir a permanência na biblioteca do seu distrito, acolher doentes e idosos em estabelecimentos médicos com a associação de Blusas Rosas ou distribuir refeições aos mais desfavorecidos com o Restos du Cœur. Existem muitas associações que precisam de voluntários e estão esperando por você!