O melão é uma fruta de verão que pesa de 700 ga 1 kg. Contém cerca de 30 calorias por 100g, o que é muito pouco.

Cheio de água e vitamina C, é indicado para fadiga e riscos cardiovasculares. Junto com o damasco e a manga, o melão é uma das frutas que mais contém beta-caroteno. É recomendado para limitar o envelhecimento e, em particular, o da pele.