Diferentes estágios da gravidez estão associados a várias doenças. Muitos deles são problemas completamente normais e naturais que você tem que suportar, outros podem ser perturbadores. No entanto, a gravidez não é uma doença, mas um estado fisiológico, e o corpo da mulher deve enfrentar desafios individuais. Aqui estão quatro deles que aparecem na maioria das futuras mães.
A gravidez é um estado bonito, mas também pode atrapalhar sua vida. Doenças que dificultam o funcionamento diário podem ser mais graves em alguns, menos em outros.
- Dor nas costas – aparece em mulheres grávidas no segundo e terceiro trimestres, afetando mais frequentemente as seções lombar e sacral. A causa da dor nas costas durante a gravidez é uma mudança no centro de gravidade da mulher – a barriga cada vez maior se projeta, os ombros se inclinam para trás, as seções torácica e lombar são dobradas. Um hormônio chamado relaxina relaxa as articulações do quadril e do sacro. A dor nas costas geralmente não é perigosa, embora dificulte o funcionamento. Elas devem desaparecer algumas semanas após o parto, mas existem várias maneiras de ajudar a aliviar a dor: faça caminhadas diárias com calçados confortáveis, troque a bolsa por uma mochila, evite ficar muito tempo sentada em uma poltrona, não cruze as pernas quando você está sentado. Se você trabalha sedentário, faça caminhadas curtas de vez em quando. Uma massagem de um parceiro também trará alívio.
- Nausea e vomito – este é o resultado da revolução hormonal que está ocorrendo em seu corpo. Eles vêm e vão no primeiro trimestre da gravidez. Algumas mães não têm nenhum problema com náuseas, mas podem sentir desconforto ao sentir cheiros intensos: carne, peixe, perfumes fortes. O vômito geralmente dura até a 13ª semana de gravidez. Um caso extremo é quando uma mulher vomita após cada refeição ou após beber água – então você precisa consultar um médico. Uma boa forma de combater as náuseas é mudar a dieta para uma rica em produtos que contenham vitamina B6, além de evitar refeições gordurosas e pesadas, comer regularmente, eliminar bebidas carbonatadas, suplementar líquidos com água mineral, substituir o café da manhã por uma fatia de gengibre, ficando na cama por algum tempo depois de acordar.
- Insônia – esta doença geralmente aparece no final da gravidez. Suas causas incluem idas frequentes para fazer xixi, dores nas costas e o estresse do parto. Isso não facilita o adormecimento e o final da gravidez costuma ser um período difícil. De remédios caseiros para insônia, beber ervas – erva-cidreira, camomila, uma xícara de leite morno – funcionará. Faça sua última refeição 3 horas antes de dormir e não beba chá ou café à noite.
- Inchaço das pernas, pés e, às vezes, das mãos – também costumam aparecer no final da gravidez, e seu motivo é o aumento da quantidade de sangue no corpo da mulher e a pressão do útero grávido nas veias ilíacas. Isso dificulta que o sangue flua livremente dos vasos sanguíneos das pernas de volta ao coração. O inchaço se intensifica após longos períodos em pé e sentado, bem como em repouso noturno. Infelizmente, desaparece apenas após o parto, muitas vezes não imediatamente, mas apenas após algumas semanas. Formas de reduzir o inchaço: ao descansar, colocamos as pernas mais altas, sobre o travesseiro; bebemos grandes quantidades de água; evitamos o sol e os quartos quentes; deixamos o exigente trabalho doméstico para os outros.