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Menstruação sustentável: quatro métodos que cuidam do meio ambiente e economizam dinheiro na menstruação
Sustentabilidade
O copo menstrual, absorventes de tecido, cuecas menstruais ou esponjas do mar são alternativas para banir o uso de absorventes e absorventes internos.
A noção de que menstruação continua a ser um tabu, mas por isso ainda é verdade. Desde esconder um absorvente interno na aula, ou no escritório, como se fosse proibido ir ao banheiro, até fingir que está bem em um péssimo dia de regra em que tudo que você quer é deitar na cama e descansar Tudo o que envolve o período é tratada com modéstia e até mesmo sigilo. Dentro dessa falta de conversa sobre a menstruação existe um fator muito importante que não é levado em consideração: estamos falando de uma circunstância que atinge regularmente mais da metade da população uma vez por mês e que gera milhões de resíduos difíceis de reciclar.
A menstruação é, então, uma semana de cada mês em que são gerados mais resíduos individuais do que o normal. o produtos de higiene feminina de uso único, como absorventes, tampões ou protetores de calcinha, representam uma grande adição ao resto do lixo que é difícil de reciclar. “Uma mulher menstrua cerca de quarenta anos de sua vida, o que significa que ela pode usar entre 6.000 e 9.000 (ainda mais) absorventes e absorventes descartáveis durante os anos de gravidez”, diz María Negro, ativista, promotora de sustentabilidade e autora. de 'Mudar o mundo: 10 passos para uma vida sustentável' (Zenith). Portanto, cada vez mais trabalho está sendo feito para encontrar alternativas reutilizáveis para alcançar o que é chamado de 'menstruação sustentável'.
Para isso, explica Janire Mañes, divulgadora de educação menstrual, sexualidade e 'menstruação sustentável', que a menstruação não deve ser sustentável apenas com o meio ambiente, mas também com o próprio corpo. Como o ciclo menstrual atinge todas as esferas de uma vida, a divulgadora explica que, para alcançar essa sustentabilidade interior, a trabalho de autoconhecimento no qual prestar atenção ao que acontece no corpo em cada fase, poder respeitar os momentos de atividade e descanso e assim aprender a manter o próprio ritmo.
A fim de reduzir o impacto no planeta durante os dias de menstruação, há cada vez mais alternativas que reduzem o uso de produtos de uso único. “Da prática de sangramento livre ao copo menstrual, passando por absorventes reutilizáveis de algodão orgânico, calcinhas menstruais ou esponjas menstruais”, explica Janire Mañes.
La copo menstrual está se tornando cada vez mais difundido. Já está em todas as farmácias e até nos grandes supermercados. Trata-se de um recipiente de silicone médico 100% hipoalergênico que respeita o pH vaginal. Isso acontece, explica o informante, porque o sangramento é coletado ao invés de absorvido, então não há problemas de irritação, fungos e alergias. “Essa opção é ecológica e barata: você economiza muito dinheiro e desperdício para o planeta, pois pode durar até 10 anos”, destaca.
Empresas que almofadas de pano e calcinha menstrual São opções que muitas pessoas veem à distância no início, mas não são apenas úteis, mas também confortáveis. Embora inicialmente essas alternativas fossem promovidas por pequenas empresas, a oferta está aumentando. A própria Janire Mañes fala sobre a experiência de vender almofadas de pano em sua loja, ILen. Explique que existem todos os tamanhos, para cada momento do ciclo, e podem durar até 4 anos, assim como, uma vez terminada a vida útil, podem ser compostados. O mesmo se aplica à roupa íntima menstrual. Marta Higuera, da marca de roupas íntimas DIM Intimates, comenta que essas opções possuem sistemas que previnem a umidade, têm máxima absorção e um tecido que evita odores.
"O esponjas mentruais eles são a opção menos conhecida. Eles crescem no fundo do mar da costa do Mediterrâneo. São altamente absorventes e antibacterianos e seu prazo de validade é de um ano ”, diz Janire Mañes.
Como lavar os produtos de pano menstrual?
Janire Mañes dá dicas para lavar absorventes e roupas íntimas menstruais:
- Mergulhe em água fria por duas a três horas e depois lavar à mão ou na máquina com o resto da roupa.
- Máximo a 30 graus e evite usar detergentes fortes, alvejantes ou amaciantes, que além de afetar tecidos técnicos, podem causar irritação se não forem bem enxaguados.
- Ar seco Sempre que possível, o sol é o melhor desinfetante e alvejante natural.
-Para ajudar a remover manchas é use um pouco de peróxido de hidrogênio ou perborato de sódio, sem abuso.
Além de reduzir o impacto no meio ambiente, essas opções alternativas apresentam diversas vantagens. Janire Mañes comenta que os produtos de higiene tradicionais são compostos principalmente por materiais como viscose, rayon ou dioxinas. Muitos desses materiais, diz ele, são derivados de plásticos que em contato com a mucosa geram problemas de curto prazo, como coceira, irritação, secura vaginal, alergias ou infecções fúngicas ou bacterianas. “Existem outros riscos associados ao uso continuado deles, por exemplo, o caso de tampões com síndrome do choque tóxico”, acrescenta. Além disso, o uso desses produtos representa um poupar dinheiro. “Embora a priori envolvam um desembolso maior, são produtos que vamos comprar uma vez e reutilizar por vários anos”, diz o promotor.
Uma das maiores desvantagens dos produtos de uso único é que eles não podem ser reciclados, diz María Negro, porque são objetos muito pequenos que possuem vários materiais. «Se forem utilizados pensos ou tampões descartáveis nunca devemos jogá-los no vaso sanitário, mas ao cubo de restos, ou seja, a laranja. “No blog 'Viver sem plástico' eles explicam que, mesmo que sejam descartados corretamente, esses produtos acabam em aterros sanitários onde a falta de oxigênio faz com que possam levar séculos para se degradar por serem feitos de fibras muito densas”, comenta o ativista e promotor. É por isso que não só os aterros, mas os espaços naturais, como as praias, estão cheios de aplicadores de plástico e tampões descartáveis. “Está ao nosso alcance mudar essa realidade e viver uma menstruação mais sustentável e respeitosa com nosso corpo e com o planeta”, resume.
Além de cuidar do meio ambiente, praticar essa 'regra sustentável', ou seja, acompanhar o ciclo mais de perto, ou se preocupar em ter os produtos prontos quando chegar o período, coloca o foco no atenção ao corpo, suas sensações e, em geral, o bem-estar pessoal. «O nosso ciclo menstrual é o nosso termómetro. Dá-nos muita informação se observarmos as mudanças que experimentamos a nível físico, mental e emocional”, afirma Janire Mañes. Assim, prestar mais atenção ao nosso corpo, através dos produtos que utilizamos, e analisar as sensações físicas e emocionais que temos, ajuda, caso ocorram alterações ou desconfortos, a reconhecê-los rapidamente para encontrar soluções.