Seios inchados, pesados, muito sensíveis ...: desde as primeiras semanas de gravidez, os seios são palco de várias modificações. A que se devem e que ações adotar para preservar a beleza de seus seios?

Desde o início da gravidez, às vezes até nos primeiros dias de uma menstruação tardia, os seios ficam inchados e doloridos. A pele deles, esticada, deixa ver a rede venosa em filigrana. Às vezes, uma pequena sensação de formigamento é sentida nos mamilos.

No entanto, esse aumento no tamanho dos seios varia muito entre as mulheres. É devido a diferentes fenômenos:

• desde o início da gravidez, sob efeito dos hormônios, os seios se preparam para a amamentação. As glândulas mamárias destinadas à fabricação do leite se desenvolvem, os dutos de leite se multiplicam. A partir do quinto mês de gravidez, as glândulas mamárias estão prontas para produzir leite;
• durante a gravidez, o volume sanguíneo aumenta e o fluxo sanguíneo dobra para as mamas (1). Ao mesmo tempo, uma vasta rede de vasos sanguíneos (para fornecer os nutrientes necessários para fazer leite e evacuar os resíduos) e linfáticos (para evacuar os resíduos) é organizada em torno de cada uma das glândulas mamárias.

Este aumento no tamanho da mama afeta o peso da mama, que aumenta significativamente durante a gravidez. Assim, o peso médio do peito aumenta em média:

• 45 g a 10 SA;
• 180 g a 20 SA;
• 360 g a 30 SA;
• 405 g a 40 SA (2).

Além do volume, a mama apresenta outras modificações sob o efeito da impregnação hormonal da gravidez: a aréola fica mais arredondada, larga e escura. As pequenas glândulas que o pontilham, os tubérculos de Montgomery, são aumentados e a rede Haller se desenvolve.

No último trimestre, às vezes acontece que uma gota de um líquido amarelo e espesso nos mamilos. Este é o colostro, o primeiro leite muito nutritivo que vai nutrir o recém-nascido enquanto o leite corre para dentro, cerca de 3 dias após o parto.

Uma mama inchada e dolorida costuma aparecer no início da gravidez, por isso é apresentada como um dos primeiros sinais de gravidez. Mas, isoladamente, não pode ser um sinal de gravidez por si só, especialmente porque, ao longo do ciclo, a mama está sujeita a diferentes variações. Assim, as mulheres afetadas pela síndrome pré-menstrual (TPM) costumam se apresentar como um sintoma de tórax inchado, dolorido e sensível.

O teste de gravidez continua sendo a solução mais confiável para confirmar a gravidez.

Com o atraso das regras, outros pequenos sinais clínicos aparecem desde o início da gravidez sob efeito de hormônios secretados em quantidade pelo corpo lúteo do ovário e pelo trofoblasto (futura placenta):

• náusea, especialmente ao se levantar
• fadiga durante o dia
• alguma irritação e nervosismo
• necessidade frequente de urinar.

Mantido no busto apenas pela pele e alguns ligamentos, o tórax é uma área com alto risco de flacidez da pele. Para preservá-lo, é importante investir desde o início da gravidez em sutiãs que ofereçam um bom suporte e ao mesmo tempo sejam confortáveis ​​(não devem comprimir os seios), e mudar de tamanho regularmente ao longo do tempo, meses e evolução dos seios. Durante a gravidez, a prioridade é o conforto e não a estética: opte por um sutiã de algodão, com copa bem ajustada, ao invés de um push-up, com alças largas para um bom suporte. Cuidado com as armações que podem comprimir a base da mama.

Com o aumento do volume das mamas, a pele das mamas é submetida a fortes distensões mecânicas que, com o enfraquecimento do colágeno sob a influência de hormônios, promovem o aparecimento de estrias. Embora nenhum creme milagroso tenha realmente se comprovado na prevenção das estrias, é aconselhável hidratar as áreas de risco (barriga, seios, coxas) diariamente com um creme específico ou óleo vegetal, a fim de preservar a elasticidade da pele. a pele.

Outras pequenas ações cotidianas podem ajudar a preservar a beleza dos seios: passar um jato de água doce no final do banho, fazer pequenos exercícios para fortalecer o peitoral maior.

Nenhuma preparação é necessária para a amamentação.

Durante a amamentação, é importante apoiar de forma eficaz e confortável os seus seios com lingerie adequada. É importante preservar a beleza da mama, mas também para o bom andamento da amamentação. Uma mama comprimida por um osso de baleia, uma moldura ou mesmo uma costura apertada pode causar ingurgitamento localizado ou "síndrome do ducto bloqueado". (3)