O nascimento de um bebê é uma reviravolta. É também o advento de uma nova equação entre pais jovens. Como cuidar do seu casal depois que o bebê chegar? Aqui estão algumas dicas úteis para uma transição suave.

A chegada de um bebê, principalmente se for o primeiro, pode colocar o casal à prova. Os pais às vezes ficam confusos com esse novo estilo de vida. Na verdade, o bebê requer muito tempo e atenção. A nova mãe está gradualmente se recuperando do parto enquanto o pai tenta encontrar seu lugar. Nesse estado compartilhado entre o cansaço e a emoção, é fundamental admitir que o casal pode se enfraquecer: não há necessidade de reivindicar a felicidade perfeita.

Para se sentir menos sobrecarregado com a variedade de tarefas disponíveis, otimize sua organização. Em primeiro lugar, leve em consideração as necessidades do seu bebê para evitar situações de “crise”. Por exemplo, você pode reduzir o fator de estresse evitando a escassez de fraldas ou leite em pó.

Se vocês conseguirem se organizar como casal, para se ajudarem, todos se sentirão mais livres e assim você evitará tensões. O sentimento de frustração é bastante comum entre os pais jovens que vêem seu tempo de lazer drasticamente reduzido. Ajudar um ao outro também é permitir-se descansar sem culpa.

Uma criança, principalmente nos primeiros meses de vida, ocupa quase todo o espaço da vida de casado. Deixar-se dominar pela espiral da vida cotidiana rapidamente se torna muito fácil: é preciso torná-la sua, juntos, para continuar a tornar o casal precioso. Portanto, é essencial reservar alguns momentos um a um para continuar a trocar, compartilhar e confiar uns nos outros. Em vez de pensar nessa semana ainda distante de poupar feriados, tente, tanto quanto possível, arranjar tempo para vocês dois imediatamente (quando o bebê está na cama, por exemplo). Fuja das telas e foque mais na ternura e nos gestos de amor.

Com um bebê, a mudança de vida é drástica, muitas vezes muito mais do que os futuros pais imaginaram durante a gravidez. Isso pode levar à fadiga que pode deixar os cônjuges irritados. A divisão do trabalho é um assunto delicado e quando um dos parceiros expressa sua necessidade de descanso e liberdade, isso pode ser percebido como egoísmo. Além disso, o ressentimento pode aparecer gradualmente. Todas essas emoções às vezes são manifestadas por palavras assassinas, desacordos diários ou situações que se transformam em desastres. Manter uma comunicação saudável é essencial ao se tornar um pai, pois ajuda a evitar ficar atolado em um relacionamento ruim. Você conhece o seu parceiro: assim que identificar má-fé ou cansaço, dê um passo para trás e neutralize a situação com humor, distância, diálogo, carícias ...

Após o parto, não é incomum que as novas mães não reconheçam seus corpos. A barriga permanece distendida por vários meses, os órgãos precisam de tempo para voltar ao lugar, uma episiotomia ou cesariana podem deixar tecidos sensíveis. Sem falar que toda a atenção do companheiro e dos parentes passou da bela gestante para o recém-nascido. Nesse contexto, não adianta forçar o retorno prematuro de uma sexualidade semelhante à anterior. A mulher precisa de um pouco de tempo para recuperar seu corpo, para aceitar as mudanças e transformações; não há nada de alarmante nisso. O homem, por outro lado, pode se sentir negligenciado, exausto e totalmente focado nas necessidades do bebê. Também aí, não se preocupe: gradualmente você encontrará tempo para um vínculo de amor.

Parece impossível nos primeiros meses, pois a chegada do bebê é muito intensa. Mas assim que a criança ficar mais independente, que ela durma por exemplo, não se esqueça de reservar um tempo para você. Tratamentos de beleza e bem-estar, encontros com os amigos, leitura no café, longas caminhadas ou atividades desportivas: cada parceiro deve alimentar a sua vida pessoal para trazer grande energia ao casal. Você não apenas se sentirá melhor consigo mesmo, mas também terá coisas novas para contar e risadas para compartilhar, vindas de um universo fora de sua casa.

A chegada de um filho no casal muda todo um modo de vida e é fácil ser sugado por um cotidiano dedicado ao bebê. Com alguns princípios simples, você pode manter a chama de seu casal viva em sua nova configuração. Os laços entre vocês serão ainda mais fortes: solidariedade, respeito pelos outros, empatia e bela complementaridade.