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Descrição geral da doença
A tendinite (tendinose, tendinopatia) é um processo inflamatório que ocorre no tendão. É mais comum ocorrer onde o tendão se conecta ao osso. Às vezes, a inflamação pode se espalhar para todo o tendão e até o tecido muscular.
Tipos e causas de tendinite
Todas as causas desta doença podem ser divididas em quatro grandes grupos.
- 1 Grupo
A tendinite ocorre devido a exercícios inadequados e excessivos. Considere as causas para tipos específicos de doença:
- tendinite de joelho e quadril - pode aparecer quando os saltos são executados de forma incorreta, várias curvas, acelerações e desacelerações esportivas (principalmente ao correr no asfalto);
- tendinite do ombro - ocorre quando há carga excessiva na articulação do ombro ao levantar pesos sem aquecimento ou devido a aquecimento insuficiente;
- tendinite do cotovelo - desenvolve-se com movimentos bruscos constantes das mãos do mesmo tipo, sem observância da técnica de jogar tênis ou beisebol (ao jogar beisebol a técnica pode ser aderida, o próprio esporte provoca esta doença devido às repetições infinitas de bola jogadas).
- 2 Grupo
A tendinite inicia seu desenvolvimento devido a características congênitas ou adquiridas da construção do esqueleto humano.
As características estruturais congênitas do esqueleto incluem curvatura das pernas nas posições “X” e “O” ou pés chatos. Por causa dessa anomalia, freqüentemente se desenvolve tendinite da articulação do joelho. Isso se deve à posição incorreta do joelho e deslocamentos constantes.
As características adquiridas incluem comprimentos diferentes das extremidades inferiores, que não podem ser niveladas com o uso de sapatos ortopédicos especiais. Nesse caso, ocorre a tendinite da articulação do quadril.
- 3 Grupo
O terceiro grupo de causas de tendinose combina todas as mudanças nos tendões que ocorrem com a idade. Isso inclui uma diminuição no número de fibras de elastina e um aumento nas fibras de colágeno. Por causa disso, com a idade, os tendões perdem sua elasticidade normal e se tornam mais duráveis e imóveis. Essas mudanças relacionadas à idade durante o exercício e movimentos bruscos não permitem que os tendões sejam alongados normalmente, por isso as entorses aparecem em momentos diferentes e em fibras diferentes.
- 4 Grupo
Este grupo inclui outras causas que podem causar tendinopatia. Isso inclui doenças infecciosas (especialmente infecções sexualmente transmissíveis), doenças autoimunes (lúpus eritematoso ou artrite reumatóide), problemas metabólicos (por exemplo, a presença de gota), iatrogenismo, neuropatias e processos degenerativos nas articulações.
Sintomas de tendinite
O principal sintoma da tendinite é a dor. As sensações dolorosas nas fases iniciais da doença aparecem apenas após o esforço físico ou durante o exercício. Apenas movimentos agudos e ativos são dolorosos, os mesmos movimentos (apenas passivos) não causam dor. Basicamente, a dor é surda, sentida na lateral ou ao longo do ligamento. Além disso, a palpação da área afetada causa desconforto.
Se você não tomar nenhuma medida médica, a dor pode se tornar constante, intensa e intensa. A articulação ficará inativa, a pele no local da inflamação ficará vermelha e haverá um aumento da temperatura corporal. Nódulos também podem ocorrer no local do tendão inflamado. Eles aparecem devido à proliferação de tecido fibroso com inflamação prolongada. Na tendinite da articulação do ombro, freqüentemente aparecem calcificações (nódulos de alta densidade que se formam como resultado da deposição de sais de cálcio).
Se não for tratado, o tendão pode se romper completamente.
Alimentos úteis para tendinite
Para manter os tendões em boa forma, é necessário comer carne bovina, geléia, carne gelatinosa, fígado, ovos de galinha, laticínios, peixes (especialmente gordurosos e melhor aspic), nozes, especiarias (afeta favoravelmente os tendões da cúrcuma), frutas cítricas frutas, damascos e damascos secos, pimentões… Para tendinite, é melhor beber chá verde e chá com raízes de gengibre.
Quando esses produtos são consumidos, a vitamina A, E, C, D, fósforo, cálcio, colágeno, ferro, iodo entram no corpo. Essas enzimas e vitaminas ajudam a fortalecer, aumentar a resistência ao rasgo e a elasticidade dos tendões e promover a regeneração dos tecidos ligamentares.
Medicina tradicional para tendinite
O tratamento começa com a redução da atividade física na área onde os tendões estão inflamados. A área doente deve ser imobilizada. Para fazer isso, use bandagens especiais, bandagens, bandagens elásticas. Eles são aplicados nas articulações localizadas próximas ao tendão danificado. Durante o tratamento são utilizados exercícios terapêuticos especiais, cujos exercícios visam alongar e fortalecer os músculos.
Para se livrar da inflamação, você precisa beber uma tintura de partições de nozes. Para cozinhar, você precisa de um copo dessas divisórias e meio litro de álcool medicinal (você também pode usar vodka). As partições com nozes precisam ser picadas, lavadas, secas e enchidas com álcool. Coloque em um canto escuro e deixe por 21 dias. Depois de preparar a tintura, tome uma colher 3 vezes ao dia.
Um molde de gesso pode ser aplicado para aliviar o calor e o inchaço da pele. Para preparar o “gesso” você mesmo, você precisa bater 1 clara de ovo de galinha, adicionar uma colher de sopa de vodka ou álcool, misturar e adicionar uma colher de sopa de farinha. Coloque a mistura resultante em uma bandagem elástica e envolva o local onde o tendão doente está localizado. Você não precisa enrolar com muita força. Troque este curativo diariamente até a recuperação completa.
Para se livrar da dor, você pode aplicar compressas com tinturas de calêndula e confrei (a compressa deve ser fria, não quente).
A cebola é considerada um bom auxiliar no tratamento da tendenite. Existem várias receitas com seu uso. Primeiro: pique 2 cebolas médias e acrescente uma colher de sopa de sal marinho, misture bem, coloque essa mistura sobre um pano de algodão e prenda na ferida. É necessário manter esta compressa por 5 horas e repetir o procedimento por pelo menos 3 dias. A segunda receita é semelhante na preparação da primeira, só que em vez de sal marinho, 100 gramas de açúcar são tomados (para 5 cebolas médias). Em vez de gaze, é preciso tirar um tecido de algodão dobrado em várias camadas. Você pode usar folhas de absinto frescas picadas em vez de cebolas.
Para tendinite da articulação do cotovelo, são usados banhos de tintura de sabugueiro. Ferva o sabugueiro verde, acrescente uma colher de sopa de bicarbonato de sódio e deixe esfriar até uma temperatura confortável para a mão. Coloque a mão com uma articulação dolorida. Mantenha até que a água esfrie. Você não precisa filtrar a tintura. Você também pode usar pó de feno em vez de sabugueiro. As bandejas de feno ajudam a aliviar o inchaço e a inflamação. Além disso, infusões de ramos de pinheiro são ideais para banhos (o número de ramos deve estar em uma proporção com o volume da panela 2 a 3 ou 1 a 2).
Pomadas de calêndula ajudarão a aliviar a inflamação (tome creme de bebê e flores de calêndula secas e esmagadas em proporções iguais) ou de gordura de porco e absinto (150 gramas de gordura interna de porco e 50 gramas de absinto seco são tomados, misturados e cozidos até ficarem homogêneos) um fogo, resfriado). Espalhe pomada de calêndula durante a noite na área danificada e rebobine com um pano simples. A pomada de absinto é aplicada na ferida com uma camada fina várias vezes ao dia.
As compressas de argila são eficazes no tratamento da tendenite. A argila é diluída com água até a consistência de plasticina macia, vinagre de cidra de maçã é adicionado (4 colheres de sopa de vinagre são necessárias para meio quilo de argila). Essa mistura é aplicada na área inflamada, enfaixada com um lenço ou bandagem. Você precisa manter a compressa por 1,5-2 horas. Após a remoção, você precisa enfaixar firmemente o tendão inflamado. Esta compressa é feita uma vez por dia durante 5-7 dias.
Alimentos perigosos e prejudiciais para tendinite
- alimentos excessivamente gordurosos e doces;
- bebidas alcoólicas;
- refrigerante doce;
- cozedura de pastelaria;
- Confeitaria (especialmente com natas);
- gorduras trans, fast food, alimentos de conveniência;
- aveia.
Esses alimentos promovem a substituição do tecido muscular por tecido adiposo, o que é ruim para os tendões (quanto mais fina a camada muscular, menor a proteção dos tendões contra entorses). Eles também contêm ácidos fítico e fosfórico, que bloqueiam o fluxo de cálcio para os tendões e ossos.
Atenção!
A administração não se responsabiliza por qualquer tentativa de uso das informações fornecidas, e não garante que não irá prejudicá-lo pessoalmente. Os materiais não podem ser usados para prescrever tratamentos e fazer diagnósticos. Consulte sempre o seu médico especialista!