Existem dezenas de óleos essenciais por aí, então escolher o certo para você pode ser complicado. Apresentamos à sua atenção os 8 melhores e mais úteis óleos essenciais para todas as ocasiões!
1. Óleo de lavanda
Lavender angustifolia, uma planta nativa do Mediterrâneo, é usada para fazer óleo de lavanda, que tem sido usado há muito tempo para ajudar em uma variedade de condições da pele, incluindo queimaduras, cortes e acne. O óleo de lavanda também é conhecido por promover relaxamento e bom sono, além de combater a depressão. Estudos mostraram que inalar o aroma de lavanda em combinação com óleo de neroli e camomila reduz significativamente a ansiedade e melhora a qualidade e a duração do sono.
Combine lavanda com camomila, neroli, sálvia, rosa ou bergamota para alívio do estresse e sono reparador. Pingue um pouco de óleo em seu travesseiro, borrife-o em seu quarto e mantenha uma garrafa de óleo em sua bolsa para que você possa sempre acalmá-lo em momentos de estresse.
2. Óleo da árvore do chá
Nativo da Austrália, o óleo da árvore do chá tem propriedades antibacterianas e antivirais e pode proteger contra o desenvolvimento excessivo de infecções fúngicas. Estudos mostram que a aplicação de óleo de melaleuca na pele ferida e irritada ajuda a combater infecções, reduz a inflamação e acelera a cicatrização de lesões na pele.
Para ajudar a aliviar a inflamação e acelerar a cicatrização de feridas, dilua o óleo da árvore do chá com óleo de coco e aplique esta mistura na pele. Além disso, o óleo da árvore do chá é um excelente remédio para a acne. Aplique um pouco de óleo diretamente nas espinhas para limpá-las e aliviar a vermelhidão.
O óleo da árvore do chá não é seguro para tomar por via oral, portanto, use-o topicamente. Você também pode usar este óleo como enxaguante bucal – adicione algumas gotas a um copo de água, mexa, enxágue a boca e cuspa.
3. Óleo de menta
Derivado da hortelã-pimenta, uma planta híbrida que cresce em toda a Europa e nos Estados Unidos, o óleo de hortelã-pimenta tem sido tradicionalmente usado para melhorar a digestão, tratar problemas respiratórios, aumentar a energia e melhorar o humor. Também possui propriedades antimicrobianas, antivirais e anti-inflamatórias significativas, e estudos mostram que pode relaxar o trato gastrointestinal, aliviar a síndrome do intestino irritável e reduzir a náusea e a dor de estômago. Outros estudos mostram que a hortelã-pimenta melhora a memória, aumenta o estado de alerta e a energia, reduz a sonolência e melhora o desempenho cognitivo e físico.
Para náusea ou indigestão, misture algumas gotas com uma colher de sopa de mel ou néctar de agave, depois adicione à água quente e beba como um chá. Para um impulso instantâneo de energia e vitalidade, despeje um pouco de óleo de hortelã-pimenta em seu lenço ou inale a fragrância diretamente do frasco.
4. Óleo de eucalipto
O eucalipto, originário da Austrália, possui poderosos efeitos antibacterianos, antivirais e anti-inflamatórios e fortalece o sistema imunológico. O óleo de eucalipto tem sido tradicionalmente usado para doenças respiratórias, e estudos mostram que é eficaz no alívio dos sintomas de bronquite, sinusite, asma, doença pulmonar obstrutiva crônica (DPOC) e outras condições.
Para abrir os seios nasais e se livrar do congestionamento, adicione algumas gotas de óleo de eucalipto em uma panela de água fervente, incline o rosto sobre a panela (mas não muito perto para queimar a pele), cubra a cabeça com uma toalha e inale o aroma enquanto respira fundo. Combine óleo de eucalipto com orégano, tea tree, tomilho ou alecrim para aumentar o potencial de combate a patógenos.
5. Óleo de rosa
O óleo de rosa, geralmente feito de rosa damascena, vem em várias formas. O óleo essencial obtido por destilação a vapor ou água de pétalas de rosa é chamado de “Rose Otto”; o líquido restante é chamado de hidrossol rosa. Alguns óleos de rosa são extraídos usando um solvente para dar o que é chamado de absoluto de rosa. Todas essas espécies são frequentemente encontradas na aromaterapia, mas Rose Otto é a forma preferida, embora mais cara.
Tradicionalmente usado para aliviar o estresse e acalmar, o óleo de rosa também é considerado um afrodisíaco, estimulante do humor e da libido. Este é um excelente óleo essencial para o tratamento de doenças da pele, especialmente para peles secas e sensíveis, e também pode ajudar a combater a acne.
Para suavizar, hidratar e curar a pele, adicione algumas gotas ao seu hidratante regular ou dilua XNUMX:XNUMX com óleo de amêndoa doce e aplique diretamente na pele. Inale o aroma do óleo direto da garrafa para aliviar a fadiga e melhorar seu humor.
6. Óleo de capim-limão
O óleo de capim-limão, uma planta tropical nativa do sul da Ásia, é rico em flavonóides e compostos fenólicos, que possuem poderosas propriedades antibacterianas, antifúngicas e anti-inflamatórias. Estudos mostram que pode reduzir a inflamação da pele, tratar infecções, acelerar a cicatrização de feridas e controlar o crescimento bacteriano e até mesmo ajudar a combater bactérias resistentes a medicamentos. Também foi demonstrado que ajuda a aliviar a dor da artrite, reduzir a gengivite, melhorar a saúde bucal e facilitar a respiração.
Para inflamação e dor nas articulações, adicione óleo de capim-limão ao óleo de amêndoa doce ou óleo de jojoba e massageie a pele. Adicione algumas gotas à água morna e use como enxaguante bucal ou inale diretamente de uma garrafa para reduzir a ansiedade e melhorar seu humor.
7. Óleo de cravo
Derivado do cravo nativo da Indonésia, o óleo de cravo é uma das fontes mais ricas de eugenol, um composto com poderosas propriedades analgésicas e antissépticas. O eugenol tem sido tradicionalmente usado para tratar infecções e aliviar a dor, bem como um efeito analgésico imediato para dores de dente. É extremamente eficaz no combate a fungos nos pés e micose, e pode aliviar a coceira e aliviar a inflamação.
O óleo de cravo também é um poderoso dentifrício geral, e estudos mostram que reduz a dor de dente, inibe a formação de placa bacteriana e mata patógenos na boca. Para candidíase e outras infecções, adicione algumas gotas de óleo de cravo em água morna e use como enxaguante bucal, ou adicione cravo inteiro ou moído ao chá. Para acalmar a pele, dilua o óleo de cravo com óleo de coco ou jojoba e aplique nas áreas problemáticas. Para dor de dente, aplique algumas gotas em um cotonete e aplique-o no dente dolorido.
8. Óleo de alecrim
O alecrim perfumado é parente da hortelã. O óleo de alecrim tem sido tradicionalmente usado para melhorar o humor e melhorar a memória. Pesquisas mostram que inalar alecrim pode aumentar a cognição, a concentração e a memória. Também pode melhorar a precisão e o desempenho da mente. Este óleo também é ótimo para melhorar o humor, aumentar os níveis de energia e reduzir o estresse. Segundo pesquisas, inalar o aroma do óleo de alecrim reduz os níveis de cortisol, o hormônio do estresse.
Para melhorar a memória e a cognição, use óleo de alecrim com limão, lavanda ou extrato de laranja. Para um impulso instantâneo de energia e humor, coloque algumas gotas em um lenço ou inale diretamente da garrafa.