À medida que envelhecemos, percebemos que a maioria de nossas crenças passadas não são verdadeiras. O bandido que queríamos consertar nunca mudará. O outrora melhor amigo, com quem juraram amizade eterna, tornou-se um estranho. A vida não é nada do que imaginávamos. Como lidar com uma mudança repentina nas orientações de vida?
Com a aproximação do trigésimo aniversário, estamos entrando em um novo período de vida: começa uma reavaliação de valores, uma consciência da verdadeira idade. Algumas pessoas têm a sensação de que viveram errado o tempo todo. Tais pensamentos são a norma e não motivo para desespero.
Teoria dos ciclos de sete anos
No século passado, psicólogos realizaram um estudo, analisaram os problemas de gerações, comparando as experiências de pessoas da mesma idade. O resultado foi uma teoria de ciclos de sete anos.
Durante nossas vidas, cada um de nós passa por muitos desses ciclos: do nascimento aos 7 anos, dos 7 aos 14, dos 14 aos 21 e assim por diante. Uma pessoa olha para trás nos últimos anos e os avalia. O primeiro ciclo mais consciente – de 21 a 28 anos – flui suavemente para o próximo – de 28 a 35 anos.
Durante esses períodos, uma pessoa já tem uma ideia da família uXNUMXbuXNUMXb e o desejo de construí-la, o desejo de se realizar na profissão e se declarar uma pessoa de sucesso.
Ele está fixado na sociedade, aceita sua estrutura e compartilha as crenças que ela dita.
Se os ciclos correrem bem, a crise passará e a pessoa não terá com o que se preocupar. Mas se é doloroso, a insatisfação consigo mesmo, o ambiente e a vida em geral crescem. Você pode transformar sua percepção do mundo. E o período entre dois ciclos conscientes é uma grande oportunidade para isso.
Como sobreviver à crise?
Você pode, é claro, lutar pela perfeição, mas muitas vezes ela é ilusória e vaga. É melhor voltar-se para si mesmo, para os seus sentimentos e fazer-se perguntas ao nível do “ter, fazer e ser”:
Quais são meus objetivos na vida?
O que eu realmente quero?
Quem eu quero ser daqui a um ano? E em 10 anos?
Onde eu quero estar?
Se uma pessoa não pode responder a essas perguntas, é necessário conhecer e aceitar a si mesmo, voltar-se para seus próprios desejos e se afastar das crenças de outras pessoas. Um exercício especial ajudará nisso.
Um exercício
Fique em uma posição confortável e tente relaxar. Você deve responder às seguintes perguntas por escrito:
O que você acredita agora?
Em que seus pais e outras pessoas importantes da sua infância acreditavam?
Você já fez alguma tentativa de mudar sua vida?
Você sente que é possível, em princípio, realizar seus desejos na vida adulta?
Quanto você merece o que você quer?
Ao responder, ouça seu corpo – é a pista principal: se o objetivo ou desejo for estranho para você, o corpo dará grampos e sentirá desconforto.
Resultado
Depois de completar o exercício, você receberá um conjunto de crenças que herdou de seus entes queridos e poderá separá-las das suas. Ao mesmo tempo, identifique as limitações internas em sua vida.
Você precisa trabalhar com eles e substituí-los por atitudes positivas: “Eu consigo. O principal é não hesitar e se mover na direção dada. O que exatamente farei amanhã? E em uma semana?
Faça um plano no papel e siga-o. Marque cada ação concluída com um sinal de adição em negrito. Isso o ajudará a seguir em frente. Um diálogo confidencial com o seu «eu» permitirá que você faça uma viagem interior de desejos mais íntimos. Para alguns, isso é novo e incomum, enquanto outros têm medo de admitir suas verdadeiras aspirações. Mas funciona.
Todos podem descobrir novas facetas em si mesmos por meio de atitudes internas, análise de desejos e sua divisão em seus próprios e nos outros. Então vem o entendimento de que cada um cria sua própria vida.