Não ceda aos impulsos! Fique calmo! Se tivermos uma boa “tração”, a vida se torna mais fácil. Tudo é claro e medido, de acordo com o relógio e o tempo apertado. Mas o autocontrole e a disciplina têm um lado sombrio.
Para todos aqueles que são muito fáceis e gratuitos para pagar com cartão de crédito, o psicólogo e autor de best-sellers Dan Ariely inventou um truque em um de seus livros: ele recomenda colocar o cartão em um copo de água e colocá-lo no freezer .
Antes de sucumbir à “sede do consumidor”, primeiro você terá que esperar que a água descongele. À medida que observamos o gelo derreter, o desejo de compra desaparece. Acontece que congelamos nossa tentação com a ajuda de um truque. E conseguimos resistir.
Traduzido em linguagem psicológica, isso significa: podemos exercer o autocontrole. É bem difícil viver sem ele. Inúmeros estudos comprovam isso.
Não resistimos a uma torta grande, embora tenhamos o objetivo de emagrecer, e isso a afasta ainda mais de nós. Corremos o risco de não sermos os melhores na entrevista porque assistimos a uma série tarde da noite anterior.
Por outro lado, se mantivermos nossos impulsos sob controle, continuaremos a viver com mais propósito. O autocontrole é considerado a chave para o sucesso profissional, saúde e uma parceria feliz. Mas, ao mesmo tempo, surgiram dúvidas entre os pesquisadores se a capacidade de disciplinar-se preenche plenamente nossas vidas.
O autocontrole é definitivamente importante. Mas talvez lhe dêmos muita importância.
O psicólogo austríaco Michael Kokkoris, em um novo estudo, observa que algumas pessoas geralmente ficam infelizes quando precisam controlar constantemente as consequências de suas ações. Embora no fundo entendam que a longo prazo se beneficiarão da decisão de não sucumbir à tentação.
Imediatamente depois de parar o desejo espontâneo, eles se arrependem. Kokkoris diz: “O autocontrole é definitivamente importante. Mas talvez atribuamos muita importância a isso.
Kokkoris e seus colegas, entre outras coisas, pediram aos participantes que mantivessem um diário sobre a frequência com que entravam em conflito com as tentações cotidianas. Propôs-se anotar em cada um dos casos listados qual decisão foi tomada e quão satisfeito o respondente estava com ela. Os resultados não foram tão claros.
De fato, alguns participantes relataram com orgulho que conseguiram seguir o caminho certo. Mas houve muitos que lamentaram não sucumbir à tentação agradável. De onde vem essa diferença?
Obviamente, as razões para a diferença estão em como os sujeitos se vêem – como uma pessoa racional ou emocional. Os proponentes do sistema do Dr. Spock estão mais focados no autocontrole rígido. É fácil para eles ignorarem o desejo de comer o famoso bolo de chocolate Sacher.
Aquele que é mais guiado pelas emoções fica indignado, olhando para trás, que se recusou a desfrutar. Além disso, sua decisão no estudo não se encaixa em sua própria natureza: os participantes emocionais sentiram que não eram eles mesmos nesses momentos.
Portanto, o autocontrole provavelmente não é algo que agrada a todas as pessoas, tem certeza o pesquisador.
As pessoas muitas vezes se arrependem de tomar decisões em favor de metas de longo prazo. Eles sentem que perderam alguma coisa e não aproveitaram a vida o suficiente.
“O conceito de autodisciplina não é tão inequivocamente positivo como comumente se acredita. Também tem um lado sombrio — enfatiza Mikhail Kokkoris. “No entanto, essa visão só agora está começando a se firmar na pesquisa.” Por quê?
O economista americano George Loewenstein suspeita que o ponto é a cultura puritana da educação, que ainda é comum mesmo na Europa liberal. Recentemente, ele também questionou esse mantra: há uma consciência crescente de que a força de vontade implica “sérias limitações da personalidade”.
Mais de uma década atrás, os cientistas americanos Ran Kivets e Anat Keinan mostraram que as pessoas muitas vezes se arrependem de tomar decisões em favor de metas de longo prazo. Eles sentem que perderam alguma coisa e não aproveitaram a vida o suficiente, pensando em como um dia eles ficarão bem.
A alegria do momento fica em segundo plano, e os psicólogos veem perigo nisso. Eles acreditam que é possível encontrar o equilíbrio certo entre abrir mão de ganhos de longo prazo e prazer momentâneo.