O amor desempenha um papel enorme em nossa vida. E cada um de nós sonha em encontrar o nosso ideal. Mas o amor perfeito existe? O psicólogo Robert Sternberg acredita que sim e que consiste em três componentes: intimidade, paixão, apego. Com sua teoria, ele explica como alcançar um relacionamento ideal.
A ciência tenta explicar a origem do amor por reações químicas no cérebro. No site da antropóloga americana Helen Fisher (helenfisher.com), você pode conhecer os resultados das pesquisas sobre o amor romântico do ponto de vista da bioquímica, fisiologia, neurociência e teoria evolutiva. Assim, sabe-se que se apaixonar reduz o nível de serotonina, o que leva a uma sensação de «ânsia de amor», e aumenta o nível de cortisol (hormônio do estresse), o que nos faz sentir constantemente ansiosos e excitados.
Mas de onde vem a confiança em nós de que o sentimento que experimentamos é o amor? Isso ainda é desconhecido para os cientistas.
Três baleias
“O amor tem um papel tão grande em nossas vidas que não estudá-lo é como não perceber o óbvio”, enfatiza Robert Sternberg, psicólogo da Universidade de Yale (EUA).
Ele próprio começou a estudar os relacionamentos amorosos e, com base em sua pesquisa, criou uma teoria triangular (de três componentes) do amor. A teoria de Robert Sternberg descreve como amamos e como os outros nos amam. A psicóloga identifica três componentes principais do amor: intimidade, paixão e afeto.
Intimidade significa compreensão mútua, a paixão é gerada pela atração física e o apego surge do desejo de tornar o relacionamento de longo prazo.
Se você avaliar seu amor de acordo com esses critérios, poderá entender o que está impedindo que seu relacionamento se desenvolva. Para alcançar o amor perfeito, é importante não apenas sentir, mas também agir. Você pode dizer que está experimentando a paixão, mas como ela se manifesta? “Tenho um amigo cuja esposa está doente. Ele fala constantemente sobre o quanto a ama, mas quase nunca acontece com ela, diz Robert Sternberg. “Você tem que provar seu amor, não apenas falar sobre isso.
Conhecer um ao outro
“Muitas vezes não entendemos como realmente amamos, diz Robert Sternberg. Ele pediu aos casais que contassem sobre si mesmos – e na maioria dos casos encontrou uma discrepância entre a história e a realidade. “Muitos insistiram, por exemplo, que lutam pela intimidade, mas no relacionamento mostraram prioridades completamente diferentes. Para melhorar os relacionamentos, você deve primeiro entendê-los.
Muitas vezes os parceiros têm tipos incongruentes de amor, e eles nem sabem disso. A razão é que quando nos encontramos pela primeira vez, geralmente prestamos atenção ao que nos une, e não às diferenças. Mais tarde, o casal tem problemas extremamente difíceis de resolver, apesar dos pontos fortes do relacionamento.
“Quando eu era mais jovem, procurava um relacionamento tempestuoso”, diz Anastasia, 38 anos. Mas tudo mudou quando conheci meu futuro marido. Conversamos muito sobre nossos planos, sobre o que ambos esperávamos da vida e um do outro. O amor tornou-se uma realidade para mim, não uma fantasia romântica.»
Se pudermos amar com a cabeça e o coração, é mais provável que tenhamos um relacionamento que dure. Quando entendemos claramente em quais componentes nosso amor consiste, isso nos dá a oportunidade de entender o que nos conecta com outra pessoa e tornar essa conexão mais forte e profunda.
Faça, não fale
Os parceiros devem discutir regularmente seu relacionamento para identificar rapidamente os problemas. Digamos que uma vez por mês para discutir questões importantes. Isso dá aos parceiros a oportunidade de se aproximarem, de tornar o relacionamento mais viável. “Os casais que fazem essas reuniões regularmente quase não têm problemas, pois resolvem rapidamente todas as dificuldades. Aprenderam a amar com a cabeça e o coração.»
Quando Oleg, de 42 anos, e Karina, de 37, se conheceram, o relacionamento deles estava cheio de paixão. Eles experimentaram uma forte atração física um pelo outro e, portanto, se consideravam almas gêmeas. O fato de verem a continuação do relacionamento de maneiras diferentes foi uma surpresa para eles. Eles foram de férias para as ilhas, onde Oleg pediu Karina em casamento. Ela o tomou como a mais alta manifestação de amor - era o que ela sonhava. Mas para Oleg foi apenas um gesto romântico. “Ele não considerava o casamento uma manifestação de verdadeiro afeto, agora Karina está bem ciente disso. — Quando voltamos para casa, a questão da cerimônia de casamento não surgiu. Oleg apenas agiu no calor do momento.”
Oleg e Karina tentaram resolver suas diferenças com a ajuda de um terapeuta familiar. “Isso não é o que você quer fazer quando está noivo”, diz Karina. “Mas no dia do nosso casamento, sabíamos que havíamos considerado cuidadosamente cada palavra que dissemos. Nosso relacionamento ainda é cheio de paixão. E agora eu sei que é por muito tempo.»