O hábito de ficar na horizontal após comer é um dos mais prejudiciais.
O fato é que quando você se deita para descansar após uma refeição, o conteúdo do seu estômago começa a pressionar a entrada do esôfago e, assim, esticá-la.
O ácido e a bile do estômago têm mais oportunidades de penetrar no esôfago e na garganta, irritando sua membrana mucosa. A consequência desse hábito é que ir dormir imediatamente após comer ou comer na cama pode se tornar uma doença do refluxo gastroesofágico, cujos sintomas são azia, arrotos e sensação de peso na parte superior do abdome.
Que outros hábitos são prejudiciais à nossa saúde
Vamos falar sobre 2 hábitos não muito saudáveis.
O primeiro é negligenciar o café da manhã. Sem apetite, pouco tempo, apresse-se, ainda não acordou, como deveria - essas e muitas outras desculpas nos privam de uma refeição tão importante como o Café da Manhã. No entanto, esse hábito não é tão ruim quanto o anterior. E você pode adiar o seu café da manhã para mais tarde.
Outro hábito muito inútil é beber alimentos gordurosos com água fria. Com esta combinação, a gordura do estômago ficará no estado de agregado sólido, o que criará certas dificuldades com a sua digestão que podem levar ao desenvolvimento de diversos distúrbios gastrointestinais. Com alimentos frios e gordurosos, é melhor beber bebidas quentes.