- Grupo muscular: tríceps
- Músculos adicionais: ombros
- Tipo de exercício: alongamento
- Equipamento: Nenhum
- Nível de dificuldade: iniciante
O tríceps é a técnica do exercício:
- Levante o braço direito para a frente e dobre-o no cotovelo, mirando no ombro esquerdo. Segure o cotovelo com a mão esquerda, puxe em sua direção, até sentir o alongamento do tríceps. Repita o alongamento com a mão esquerda.
exercícios de alongamento para os braços exercícios tríceps
- Grupo muscular: tríceps
- Músculos adicionais: ombros
- Tipo de exercício: alongamento
- Equipamento: Nenhum
- Nível de dificuldade: iniciante