Preparando-se para a concepção de uma criança, você pode aumentar significativamente as chances ajustando o menu. Alguns alimentos têm um efeito positivo na fertilidade de ambos os sexos, portanto, se você estiver enfrentando essa tarefa, preste atenção a esses alimentos.
Abacate
Os abacates são uma fonte de vitaminas, minerais, gorduras saudáveis, proteínas, carboidratos e fibras. O abacate é precioso do ponto de vista da concepção pelo ácido fólico em sua composição, que é recomendado beber para os dois futuros pais muito antes da concepção. A vitamina E contribui para a preparação da mucosa uterina e a fixação do embrião às suas paredes.
Beterraba
A beterraba contém resveratrol, um antioxidante que provou ser uma ferramenta eficaz na luta contra a infertilidade. A beterraba também melhora o fluxo sanguíneo e é indicada para mulheres durante a fertilização in vitro para maximizar o fluxo sanguíneo para o útero.
Abóbora
A abóbora é nutritiva e contém um conjunto de vitaminas, minerais e antioxidantes que afetam favoravelmente a produção dos hormônios necessários para a concepção. A abóbora é benéfica para os homens, pois estimula a produção de progesterona.
Granadas
A romã é considerada um símbolo de fertilidade e é mostrada tanto na concepção de um filho quanto no nascimento de um feto. Previne malformações cerebrais em bebês, é um agente antiinflamatório, cura o sistema cardiovascular, os ossos e melhora a circulação sanguínea. A romã contém uma grande quantidade de vitamina C, K e ácido fólico, que também é importante para a saúde de ambos os parceiros na preparação para a concepção.
Salmão
O salmão contém muitos nutrientes e proteínas e ácidos graxos ômega-3, que são importantes para a saúde da mulher durante a concepção. O salmão ajuda o coração e os vasos sanguíneos a trabalhar e também estimula o cérebro.
Nozes
As nozes têm propriedades antioxidantes e antitumorais. Seu uso aumenta a qualidade do fluido seminal masculino e, para o corpo feminino, são úteis na presença de vitamina E e ácidos graxos ômega-3.
Ovos
Os ovos contêm a quantidade máxima de proteínas e são um produto muito nutritivo. Eles contêm uma colina - uma substância importante no processo de concepção de filhos. Os ovos são a fonte da maioria das vitaminas, minerais e gorduras animais saudáveis.
Quinoa
Este cereal é fonte de proteínas vegetais, vitaminas e minerais, fibras e ácidos graxos. Ao substituir a quinoa por seus acompanhamentos habituais com amido, você aumenta significativamente as chances de melhorar seu corpo e posicioná-lo para uma concepção bem-sucedida.
Espargos
Os espargos contêm muitos antioxidantes, vitamina C e ácido fólico, que são importantes para a saúde masculina e feminina em geral e durante o planejamento da prole em particular.
Salada de agrião
Este produto verde contém vitaminas C, K, cálcio, beta-caroteno, ferro, iodo e antioxidantes suficientes para desacelerar os processos destrutivos do corpo que interferem na fertilização. O agrião, de acordo com a pesquisa, também ajuda a reparar áreas danificadas de DNA.