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Você está procurando um programa com o qual possa efetivamente queimar gordura e melhorar a forma corporal? Experimente Fat Blasting Bootcamp - treino corporal de Cindy Whitmarsh.
Descrição do treino Cindy Whitmarsh: Fat Blasting Bootcamp
Se você quiser remover os centímetros extras na cintura e quadris, então você deve tentar o programa de queima de gordura Fat Blasting Bootcamp. Um programa vigoroso e eficaz de Cindy Whitmarsh realmente vai te ajudar a superar o excesso de peso. Combina exercícios funcionais e cardiovasculares concebidos para eliminar todas as áreas problemáticas. Você será capaz de queimar gordura, desenvolver músculos e ganhar uma bela forma.
A sessão de treinamento dura 50 minutos e consiste em vários segmentos. No início você está esperando o aquecimento, o aquecimento e o alongamento do corpo. Em seguida, vem o segmento aeróbio de 20 minutos, você realizará exercícios cardio intensos em um ritmo acelerado. Os próximos 20 minutos você passará no tapete, onde realizará exercícios funcionais para os músculos do seu corpo. O programa termina com relaxamento e alongamento dos músculos.
A eficácia do complexo deve-se à combinação de treino cardiovascular e de musculação. Você vai queimar calorias e fortalecer os músculos dos braços, abdômen, nádegas e pernas. Para as aulas não é necessário equipamento adicional. O treinamento é projetado para o nível de treinamento: média e acima da média. Os iniciantes também podem acompanhar o programa, se necessário, reduzindo o ritmo da aula. Se você é muito novo, vista complexa Cindy Whitmarsh - Beleza em 10 minutos.
Os prós e contras do programa
Prós:
1. O programa oferece carga aeróbica e funcional. Você pode perder peso, reduzir o percentual de gordura corporal e tornar o corpo mais resistente.
2. Com este exercício, Cindy Whitmarsh, você pode queimar cerca de 400 calorias por sessão de 50 minutos. Perca peso e fortaleça os músculos simultaneamente.
3. Para este tutorial, você não precisa de equipamento adicional, nem mesmo halteres.
4. Todos os exercícios que Cindy usa em seu programa são extremamente simples, claros e eficazes. Com eles você pode melhorar sua forma e remover as áreas de flacidez.
5. Adequado para quase qualquer nível de treinamento. Iniciantes, por necessidade, podem ocasionalmente diminuir o ritmo, caminhando.
Contras:
1. Um grande número de saltos e agachamentos fornecem carga nas articulações dos joelhos. Seja extremamente cuidadoso ao praticar, observe a técnica do exercício.
2. Treinamento solteiro, portanto, sem rotação com outros programas, pode ficar entediado rapidamente.
Treino de corpo inteiro Cindy Whitmarsh irá ajudá-lo obter belas nádegas, coxas e barriga lisa. Se você está procurando um programa completo para queimar gordura, Fat Blasting Bootcamp é o que você precisa.
Veja também: conjunto de exercícios para criar a impressora perfeita com Cindy Whitmarsh.