Não se preocupe com saúde e forma, você precisa adicionar à sua dieta, tanto quanto possível, uma variedade de verduras - de preferência todos os dias.
Quase todas as verduras são ricas em vitamina C, caroteno e ácido fólico. Mas existem 5 tipos de verduras, que são especialmente necessários em nosso corpo.
Para mais - assista ao vídeo abaixo:
Os 5 principais vegetais de folhas verdes: Hacks para a saúde - Thomas DeLauer
