Exercícios baseados em artes marciais mistas são um dos tipos mais populares de exercício cardiovascular. Os socos e chutes energéticos o ajudarão a aumentar a freqüência cardíaca, queimar calorias, fortalecer um espartilho muscular, fortalecer as áreas problemáticas e melhorar o sistema cardiovascular. Oferecemos-lhe a oportunidade de experimentar a guerra vídeo com base nas artes marciais misturadas de um grupo de treinadores Power Music Group Rx.
Uma descrição do treinamento de Guerra
Revele o seu guerreiro interior com um treinamento eficaz, War da equipe de fitness Power Music Group Rx. Você está esperando pelo treino de queima de gordura, no qual você será capaz de perder peso e fortalecer o corpo. O programa será um ótima opção cardio, mais Power Music Group Rx lançou uma série de classe Guerra: no momento, existem mais de 20 edições diferentes. Lembre-se de que este grupo de treinadores também é o autor de Axis Transform and Boot.
O programa War tem duas opções: 30 minutos e 60 minutos. Treinamento com música conhecida de artistas populares, por exemplo, Enrique Iglesias, Rosa, Linkin Park, Rihanna, Adele, Katy Perry, Selena Gomez. Uma ótima trilha sonora torna o programa War ainda mais atraente. No programa por 60 minutos, você terá 11 músicas no programa por 30 minutos - 6 músicas. Cada música corresponde a um grupo de movimentos. Algumas edições desta série, um conhecido treinador Anna Garcia.
A guerra de treinamento inclui não apenas os elementos das artes marciais, mas também os exercícios pliométricos (saltos) para o desenvolvimento de força muscular explosiva e queima intensa de gordura. Os programas são mantidos em ritmo de intervalo com explosões poderosas durante um segmento particularmente aquecido. Para treinamento não precisa de equipamento adicional. O Videorate War pode lembrá-lo do programa BodyCombat de Les mills.
Esses exercícios cardiovasculares podem como a Guerra pode reunir-se 2-3 vezes por semana, combinando-os com exercícios de força para todo o corpo. Isso o ajudará a trabalhar de forma abrangente na queima de gordura e no tônus muscular. Entre o treinamento de força é recomendado prestar atenção a uma seleção de HASfit e Total Body de FitnessBlender.
As vantagens do programa:
- Guerra é um ótimo treino cardio de intervaloque o ajudará a queimar gordura, acelerar o metabolismo, melhorar a função cardíaca e perder peso.
- O programa é baseado em elementos das artes marciais mistas, que é uma das formas mais eficazes e de qualidade para se livrar do excesso de peso.
- Você vai aprender sob musica conhecida dos artistas contemporâneos mais populares.
- As aulas incluem exercícios de pliometria e aeróbica pelos quais você conduzirá o treinamento com mais eficiência e gastará o máximo de calorias durante as aulas.
- Você não precisará de equipamentos adicionais.
- O programa tem 2 opções de exercícios de 30 e 60 minutos - o comprimento ideal para sua escolha
- Complex War já tem cerca de 20 edições diferentes, e a cada poucos meses uma coleção de lições atualizada.
Apesar do fato de que as aulas da Fundação são os elementos das artes marciais mistas, programas de guerra suficiente choque e intenso. Portanto, se você tiver problemas com as articulações, faça exercícios pliométricos sem pular ou concentre-se em outros programas com bateria reduzida.
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