Pêra jacaré - é assim que o nome do abacate é traduzido do inglês. Apesar de seu sabor neutro, o abacate é uma fruta. Os frutos de abacate têm forma, tamanho e cor de casca diferentes.
A disponibilidade de abacate durante todo o ano nas prateleiras de nossas lojas ajuda a restaurar o desequilíbrio vitamínico no corpo, pois os frutos desta pêra contêm potássio, fósforo, cálcio, magnésio, sódio, ferro, vitaminas A, C, K, PP , E, B. E o sabor pouco expressado permite cozinhar muitos pratos à base de abacate - de lanches a sobremesas.
O abacate é uma fruta bastante rica em calorias - existem 208 calorias por 100 gramas. Tal como a banana, deve ser consumido com moderação por quem pretende reduzir o seu próprio peso. No entanto, a polpa do abacate não contém açúcares e gorduras prejudiciais, portanto não se deve abandonar completamente esta fruta, e os diabéticos devem dar uma olhada mais atenta neste produto - é permitido para esta doença.
Quais são os benefícios do abacate
O abacate limpa o sangue do colesterol prejudicial - ele contém ácido oleico, que impede a formação de placas de colesterol.
O abacate é capaz de proteger as células do corpo contra ataques de vírus, pois contém uma quantidade recorde de vitamina E. Também retarda o processo de envelhecimento em nível celular, o que afeta a aparência da pele do rosto e a condição do cabelo.
O uso do abacate tem um efeito positivo na memória e na atividade mental, bem como no funcionamento do coração e no estado dos vasos sanguíneos. Devido à grande quantidade de potássio na polpa dessa fruta, a resistência a situações de estresse aumenta e o equilíbrio água-sal se normaliza.
A vitamina C contida no abacate aumenta a imunidade e restaura a força após doenças prolongadas, aumenta a eficiência, reduz a irritabilidade e a fadiga. O abacate é um poderoso antioxidante e previne a ação destrutiva de radicais externos.
A pêra jacaré normaliza a pressão arterial, é especialmente útil para pacientes hipertensos. Ele para o sangramento e promove a cicatrização e recuperação de feridas após operações com perda de sangue. A vitamina B2, que está nos abacates, não permite o desenvolvimento de anemia, especialmente em crianças pequenas.
O abacate é útil para distúrbios do trato gastrointestinal e intestinos. Também impede o desenvolvimento de células cancerosas, uma vez que o abacate contém fitonutrientes e fitoquímicos suficientes que destroem os tumores existentes no estágio inicial.
Esta fruta fortalece ossos e dentes, devido à presença de cálcio e fósforo.
O abacate é um afrodisíaco conhecido e popular, que desperta a paixão, aumenta a potência e desperta o desejo natural. Também é uma fonte de proteína vegetal e um análogo da carne - para ajudar os vegetarianos.
Os benefícios do óleo de abacate
O óleo de abacate é amplamente usado em cosmetologia, mas seu uso interno tem o mesmo efeito. Portanto, o óleo de abacate retarda o processo de envelhecimento, suaviza as rugas e torna as manchas pigmentadas mais claras. Hidrata bem a pele, nutrindo todas as células. Durante o período de sol ativo, o óleo de abacate ajudará a restaurar a pele queimada e a prevenir o ressecamento. Ele também normaliza a circulação sanguínea na pele e fortalece sua imunidade contra várias doenças de pele.
Os malefícios do abacate
O abacate é perigoso para quem tem manifestações alérgicas a frutas cítricas, látex e com intolerância individual a essa fruta.
Em nenhum caso as sementes de abacate devem ser consumidas internamente, pois contêm substâncias tóxicas que podem causar danos ao corpo humano.
Em princípio, ninguém deve abusar do abacate por causa de sua alergia e conteúdo calórico.