Chá com leite
Latte chai é o chá mais suave que você pode fazer com seu chá favorito e leite vegetal. Esta bebida equilibra o humor, tem um sabor delicado e mantém a energia ao longo do dia. A combinação mais deliciosa: Earl Grey + leite de amêndoas + gengibre e canela. Exatamente o que você precisa para os dias frios de outono! Despeje o chá com você no copo e o sabor da sua bebida favorita o acompanhará o dia todo.
Tsikoriy
A chicória é o substituto mais comum do café, mais parecido com o sabor. Esta planta tornou-se conhecida pelas pessoas no antigo Egito e hoje é valorizada por muitas propriedades úteis. A chicória contém vitaminas A, E, B1, B2, B3, C, PP, cálcio, potássio e magnésio – todas elas têm um efeito benéfico na condição do cabelo, pele e processos metabólicos. A chicória remove o excesso de líquido do corpo e, graças à inulina, que a planta contém até 50%, regula os níveis de açúcar no sangue. A chicória também contém pectina, que ajuda a reduzir a sensação de fome. E tudo isso sem um grama de cafeína!
Suco verde
Beber suco verde pela manhã é a recomendação mais popular no mundo da alimentação saudável. Se você ainda não está pronto para existir por meio dia apenas com suco verde de baixa caloria, certifique-se de incluí-lo a cada poucos dias em sua dieta, em vez de uma xícara de café! O suco verde não revigora pior do que o café e, devido à pequena quantidade de frutas, esse suco não aumenta drasticamente os níveis de açúcar no sangue. Adicione algumas maçãs aos legumes e verduras – e uma deliciosa bebida está pronta. As propriedades das folhas verdes, que são encontradas em grandes quantidades em um copo de suco verde, são únicas. A clorofila (encontrada em todos os alimentos verdes) interrompe o processo de envelhecimento e inicia a regeneração dos tecidos. Antioxidantes e vitaminas ajudam a manter a imunidade, removem metais pesados do corpo e alcalinizam o sangue.
Água com limão
Você não precisa estar de dieta para começar o dia com um copo de água morna com limão. O suco de limão alcaliniza, limpa e ajuda na digestão. Devido à vitamina C, essa bebida ajuda o corpo a combater vírus, e o sabor azedo revigora instantaneamente o sistema nervoso. Um copo de água pura com limão limpa a mente e não tem efeitos colaterais na forma de cansaço e fadiga depois de um tempo, como geralmente acontece depois de uma xícara de café.
Roybush
Rooibos veio até nós da África – este chá tem um sabor adocicado agradável e pode melhorar o humor mesmo no dia mais sombrio de outono. Rooibos melhora o sistema digestivo, evita azia e indigestão. Como não contém cafeína e tanino, você pode beber a qualquer hora do dia. A combinação mais deliciosa: rooibos + uma pitada de baunilha natural.
Chá verde com pimenta e anis
Assim como o café, o chá verde contém cafeína: cerca de 20 miligramas em uma xícara média. Mas a cafeína do chá tem uma diferença: funciona em conjunto com o tanino, o que suaviza seu impacto negativo. A pimenta preta inicia a circulação sanguínea, o que ajuda o chá verde a remover toxinas ainda mais ativamente. Adicione algumas sementes de anis para aumentar o efeito anti-inflamatório e cicatrizante da bebida.