Para que o almoço comido seja completamente absorvido, para trazer o máximo que é útil para o seu corpo, para não ser depositado com centímetros a mais na cintura - lembre-se das regras simples que vão te dizer o que você não pode fazer depois de comer.
- Fruta. Depois de um almoço ou jantar farto, não coma frutas e bagas, os ácidos das frutas provocam a fermentação em seu estômago. A comida vai demorar mais para ser digerida e você sentirá desconforto;
- Fumar. A nicotina danifica os músculos do estômago e interrompe a digestão. Mesmo a comida mais saudável não pode beneficiá-lo por causa de um cigarro após uma refeição;
- Deite-se para descansar. Na posição supina, todos os sucos digestivos do estômago entrarão no esôfago, o que o ameaçará com azia e desconforto;
- Chá, café, bebidas. Beber comida, você atrapalha a eficiência da secreção gástrica e dos processos de digestão.