Embora este seja um processo natural, mostre-nos pelo menos uma futura mãe que não tem medo dele. Nosso autor regular, Lyubov Vysotskaya, tentou de tudo na tentativa de parar de entrar em pânico e começar a viver. E agora ele compartilha maneiras que realmente funcionam.
Como um homem com risco de vida, posso descrever minha gravidez com apenas uma palavra: medo. No primeiro trimestre fiquei com medo de perder o bebê, depois entrei em pânico achando que ele poderia nascer com anormalidades e, mais perto do terceiro, torci para que tudo desse certo de alguma forma e eu não precisasse ir ao hospital e lá de uma forma bem definida para trazer a criança ao mundo. Em algum momento, meu cérebro grávido chegou a considerar seriamente a opção de cesariana sem indicações.
Ela era uma idiota? Eu nem vou negar. No entanto, eu me dou um desconto, em primeiro lugar, nos hormônios e, em segundo lugar, no fato de que este foi meu primeiro filho. E eu estava com mais medo do desconhecido e da incerteza. Eu acho, como a maioria das mulheres na minha casa.
Os psicólogos do pré-natal dizem: para superar o medo, é preciso entender o que acontece em um momento ou outro do parto, o que os médicos fazem e quanto tempo tudo pode durar. Além disso, a mulher precisa aprender a administrar o processo: respirar corretamente e relaxar com o tempo. Bem, seria bom poder aliviar um pouco as contrações - massagens, posturas especiais e técnicas de respiração.
Mas onde aprender tudo isso? Barato e alegre - para recorrer a amigos experientes. Um pouco mais caro - para comprar toda a literatura sobre um determinado assunto. No espírito da época - entrar na Internet e “instalar-se” num dos muitos fóruns temáticos.
Mas! Vamos ponto por ponto.
Amigas? Maravilhoso. Eles não vão esconder nem mesmo os detalhes mais difíceis de você. Só agora cada mulher tem suas próprias memórias e sentimentos do processo. Bem como o seu limiar de dor. O que foi “terrivelmente doloroso” para outra pessoa pode simplesmente não ser muito confortável para você, mas você já está com medo deste momento com antecedência, tendo perdido de vista detalhes mais importantes.
Livros? Idealmente. Linguagem neutra e calma. É verdade que, ao lê-los, você corre o risco de vagar por uma selva que nem precisa saber. Especialmente se você decidir ler literatura médica. Sim, tudo é descrito lá em detalhes, mas esses detalhes são direcionados àqueles que nascem com você e é improvável que tragam algo positivo para você. Aqui é melhor ser guiado pelo provérbio “quanto menos você sabe, mais dorme”. Você pode, é claro, estudar livros escritos em linguagem acessível, especialmente para futuros pais. Mas, antes de comprar tudo, pergunte se o autor realmente entende do que está falando.
Internet? A primeira coisa que as gestantes ouvem agora na clínica pré-natal é para fechá-la e nem mesmo abri-la nos próximos nove meses. Afinal, são tantas as histórias de terror que não estão longe dos pesadelos. Por outro lado, existem muitos serviços úteis na rede, por exemplo, contagem online de contrações, cálculo de PDR, enciclopédia de desenvolvimento fetal por semana. E no fórum você pode obter apoio moral.
As escolas dos futuros pais realmente ajudarão na preparação para o parto. Aqui você será carregado com teoria e prática. Gratuitos ou baratos, esses cursos podem funcionar em clínicas pré-natais ou maternidades. Em outro lugar - mais caro, mas talvez a quantidade de conhecimento seja dada mais. A quantidade depende de quanto tempo você vai fazer e o que exatamente. Em média, prepare-se para pagar pelo menos 6 a 8 mil rublos.
Via de regra, os programas do curso são divididos em várias partes. Na teórica, as futuras mamães são discutidas em diversos temas: do curso da gravidez às complexidades de cuidar de um recém-nascido. A parte prática envolve atividade física: preparo físico, hidroginástica, treinamento respiratório.
Alguns? Você pode receber terapia de arte, cursos para futuros avós e, é claro, para um jovem pai. Ele também será informado sobre como satisfazer os caprichos de uma esposa grávida e ao mesmo tempo não chegar à beira do divórcio, o que verá na sala de parto se concordar com o nascimento de um parceiro e como pode ajudar sua esposa a o processo de parto.
Parece que aqui está - a opção ideal: aqui você pode conversar e os especialistas responderão às suas perguntas. Mas uma coisa é quando na sala de aula elas se preparam para o parto tradicional em uma maternidade. Outra, quando defendem apenas opções alternativas, por exemplo, parto na água ou parto domiciliar. Se os “especialistas” o tempo todo incitam as ouvintes contra o parto na maternidade, formam uma atitude negativa em relação à medicina, você deve ser cauteloso e evitar tais atividades.
Ao escolher os cursos, siga estas regras.
- Procuramos informação: há quanto tempo existem, com que método se preparam para o parto, existe licença para dar aulas. Lemos os comentários.
- Descobrimos quem está dando as aulas. Preferimos profissionais: pediatra, obstetra, psicólogo. O ideal é que os treinadores já sejam os próprios pais para ter uma visão “ao vivo” do parto.
- Estudamos os programas: o número de aulas, a sua componente.
- Assistimos a uma aula introdutória (geralmente gratuita).