De acordo com a Organização Mundial de Saúde, cerca de 340 mil pessoas morrem de câncer na Rússia a cada ano.
Como um estudo em grande escala mostrou, tumores cancerosos de tamanho microscópico aparecem quase constantemente em nossos corpos. Se eles crescem o suficiente para passar de um perigo potencial à saúde para um real, depende muito do nosso estilo de vida. Uma dieta balanceada e atividade física reduzem a probabilidade de desenvolver câncer e o risco de recorrência.
A primeira coisa a ter em conta é o peso ideal para si.
O fato é que a obesidade provoca o desenvolvimento do câncer, desencadeando uma inflamação crônica em nosso corpo. Estudos mostraram que pessoas com sobrepeso têm 50% mais chances de desenvolver câncer. Além disso, o perigo varia muito dependendo do tipo de câncer. Portanto, o risco de câncer de fígado pode aumentar em 450% em pessoas com sobrepeso.
Em segundo lugar, ajuste sua dieta.
Para evitar o crescimento e a disseminação das células cancerosas, você deve evitar alimentos que oxidam seu corpo. Isso inclui comer menos carne vermelha, carnes processadas e alimentos que contêm gordura saturada e açúcares adicionados.
Mas esses alimentos que ajudam a reduzir o risco de câncer devem ser incluídos em sua dieta. E não se esqueça de adicionar condimentos como canela, alho, noz-moscada, salsa e açafrão.
Vale a pena mencionar a cúrcuma separadamente. Segundo a Dra. Carolyn Anderson (e não só ela), graças às moléculas da curcumina, esse tempero é a substância natural mais eficaz na redução da inflamação no corpo. De acordo com Anderson, esta conclusão é baseada em uma tradição de dois mil anos de uso de cúrcuma no leste da Índia e é apoiada pela medicina ocidental moderna.
“Estudos recentes mostraram que a cúrcuma previne muitos tipos de câncer, como câncer de cólon, câncer de próstata, câncer de cérebro e câncer de mama. Em experimentos com camundongos, descobriu-se que roedores que foram expostos a produtos químicos cancerígenos, mas também receberam açafrão, interromperam completamente o desenvolvimento de vários tipos de câncer ”, diz Anderson.
O médico observa que o açafrão tem apenas uma desvantagem - é pouco absorvido no trato gastrointestinal, por isso vale a pena combinar esse tempero com pimenta ou gengibre: segundo estudos, a pimenta aumenta a eficácia do açafrão em 200%.
Anderson sugere o uso de uma mistura de um quarto de colher de chá de açafrão, meia colher de chá de azeite e uma pitada grande de pimenta moída na hora. Ela afirma que, se você consumir essa mistura todos os dias, a probabilidade de desenvolver câncer é quase impossível.
E, claro, nem a dieta certa, nem a boa forma física não nos garantem cem por cento de proteção contra o câncer. Mas estamos falando sobre como reduzir nossos riscos e reduzir significativamente!