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A perda de cabelo é indolor, mas não a torna mais fácil. A pandemia, entre outras coisas, está associada a esse problema. O sintoma alarmante, mesmo de pessoas saudáveis, é confuso. Acontece que a razão para o aumento da perda de cabelo é o estresse crônico.
Doutor em Ciências Médicas Irina Semyonova, dermatologista e tricologista (uma especialista no tratamento de cabelo e couro cabeludo) de São Petersburgo compartilhou suas observações e experiência pessoal conosco. Em todos os 22 anos de prática médica, ela mantém um diário. Aqui está uma das entradas recentes:
O fenômeno real é chamado. De acordo com Irina, geralmente começa vários meses após a experiência estressante. As mulheres que deram à luz freqüentemente apresentam esse tipo de perda de cabelo de 2 a 4 meses após o parto.
“No caso de queda de cabelo devido ao isolamento e a uma pandemia, o cabelo pode cair devido ao aumento dos níveis de cortisol, um hormônio do estresse”, comenta Irina sobre o que está acontecendo. “Imagine um ciclo de vida do folículo capilar simplificado: crescimento, descanso e queda de cabelo… Os desequilíbrios hormonais podem interromper a fase de crescimento e colocar um grande número de folículos capilares na fase de repouso. Esta é a fase de pré-queda. Quando mais do que o normal, o número de folículos entra na fase de repouso, ocorre a ativação do terceiro estágio e mais cabelo cai. Com a queda de cabelo em choque, o cabelo cai por toda a cabeça, e não em alguma área específica.
Outros fatores podem estar envolvidos. As pessoas “se alimentam” do estresse: bebem mais álcool, mudam para fast food ou, ao contrário, empanturram-se de comida caseira farta e de alto teor calórico para o futuro. Esses alimentos e libações podem afetar todo o corpo, incluindo os folículos capilares. Sabe-se que a falta de luz solar afeta a perda de cabelo. O cabelo precisa de vitaminas. Sem vitamina D suficiente e sem atividade física, nosso cabelo carece de nutrientes importantes. “
Boas notícias? A queda de cabelo por estresse é reversível, pois é um desequilíbrio hormonal, não genético. Pode durar de 5 a 6 meses, mas passa! Em qualquer caso, cuide da sua saúde aqui e agora e, acima de tudo, reduza o seu nível de estresse e aprenda a negociar com o seu corpo.
Mais algumas causas de queda de cabelo em mulheres
Acredita-se que a perda de cabelo e a reestruturação ao longo da vida sejam um problema mais feminino do que masculino. Existem muitas causas e fatores potenciais envolvidos no processo:
Do diário do Dr. Semyonova:
As alterações hormonais
Depois que o bebê nasce, depois de começar ou parar a pílula, ou durante a menopausa, as alterações nos níveis hormonais podem afetar o ciclo de crescimento do cabelo. E não são apenas os hormônios sexuais, como. Os hormônios da tireoide também desempenham um papel, razão pela qual a queda de cabelo e o afinamento são frequentemente associados a doenças da tireoide.
By the way, outro motivo para a perda de cabelo é. Se o problema for grave para você, considere outras opções de proteção.
Genética
A genética é outra causa comum de queda de cabelo em mulheres. Ao contrário da “queda de cabelo de choque”, a genética afeta a cabeça do cabelo gradualmente, começando com cabelo ralo e geralmente piora com a idade.
Dietas
A dieta extrema pode levar à queda de cabelo em muitas mulheres. O corpo protesta contra essas restrições e interrompe o crescimento do cabelo a fim de canalizar nutrientes para outros órgãos. Importantes para a saúde do cabelo são as vitaminas B, biotina, zinco, ferro e vitamina E.
Danos decorrentes de cuidados com os cabelos inadequados
Os “rabos de cavalo” diários, as “tranças” e o uso de grampos de cabelo levam à queda gradual do cabelo. O cabelo não gosta de ser puxado constantemente. Escovar o cabelo molhado com pentes de dentes finos, secar o cabelo e produtos químicos também podem alterar o ciclo de crescimento do cabelo.
Como começar a fazer beleza
Do diário do Dr. Semyonova:
Os cientistas acreditam que o cabelo não cairá se você consumir o seguinte em sua dieta:
- Vitaminas do grupo A, evitando cabelos ressecados e quebradiços.
- Vitamina B, que nutre os folículos capilares com oxigênio.
- A vitamina C, que forma a estrutura do cabelo e evita que ele se rache.
- Vitamina E, que fortalece os folículos capilares e evita que os cabelos caiam.
Também tem efeito positivo na qualidade do cabelo (sua falta pode até provocar queda) e, ajuda o couro cabeludo a se manter saudável.
O que você precisa comer para ter cabelos grossos, fortes e brilhantes, leia aqui.
Um teste simples para determinar a qualidade do cabelo
Irina acredita que manter o cabelo “feliz” é uma batalha sem fim ao longo do ano. No verão, o cabelo geralmente se quebra, se enrola com a umidade e é danificado, às vezes, pelo excesso de luz do sol. O inverno traz secura e eletricidade estática. “Se você não pode dizer que fios rebeldes são resultado de cabelos secos, aqui está um teste simples. Determina o grau de porosidade do cabelo, ou seja, quanta umidade ele precisa para ter força, crescimento e beleza. Alta porosidade significa secura e requer mais umidade, enquanto baixa porosidade requer menos umidade.
Você não precisa ser um tricologista ou ter qualquer equipamento especial para este teste! Lave o cabelo com xampu e enxágue bem para remover qualquer resíduo de produto cosmético. Quando estiverem secos (você não precisa secar neste caso), arranque alguns fios de cabelo e jogue-os em uma tigela grande com água da torneira.
Não faça nada por 3-4 minutos. Basta cuidar do seu cabelo. Eles afundam no fundo do recipiente ou flutuam acima?
- Cabelo com baixa porosidade permanecerá na superfície da água.
- O cabelo de porosidade média vai flutuar e permanecer suspenso.
- Cabelo com alta porosidade afunda no fundo da tigela.
Ao determinar a porosidade do seu cabelo, pode escolher de forma mais clara e correta o produto de cuidado capilar certo, necessário para a sua hidratação e saúde.
Baixa porosidade do cabelo
Este tipo de cabelo repele a umidade quando você tenta molhá-lo. O cabelo é grosso – como palha. Procure produtos de cuidado mais leves e à base de líquidos, como leite para o cabelo, que não grudem no cabelo e o deixem oleoso.
Porosidade média do cabelo
Este cabelo geralmente mantém o estilo e a cor, mas tome cuidado para não frisá-lo ou tingi-lo com muita freqüência ou muito. Com o tempo, a porosidade média irá deste para alta. Use condicionadores protéicos de vez em quando para manter os níveis de hidratação.
Alta porosidade do cabelo
O cabelo perde umidade facilmente. A restauração da hidratação é um pré-requisito para a saúde desses cabelos. Aplique óleos e máscaras gordurosas para preencher as lacunas na estrutura do cabelo danificado e ajudar a reter a umidade. “