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Raramente a escolha de deixar uma família é fácil. Em diferentes escalas não estão apenas todos os conflitos, problemas e inconsistências com um parceiro, mas também a parte brilhante da vida: memórias, hábitos, filhos. Se o ônus da decisão final está em seus ombros, aqui estão sete perguntas a serem feitas antes de agir.
Se você está lendo este artigo, posso supor que você já está pensando em pedir o divórcio e sair. Mas ser o primeiro é sempre difícil.
Para muitos, a decisão de se divorciar é uma longa jornada que eles passam sozinhos. Haverá solavancos e reviravoltas inesperadas ao longo do caminho. Você já deve ter conversado com seus amigos ou um psicólogo sobre querer dar esse passo difícil primeiro e ouvido muitos conselhos a favor e contra essa decisão.
Ou você guarda tudo para si mesmo, e então há uma luta constante dentro de você, e todos esses pensamentos e dúvidas sobre a correção da decisão o atacam todos os dias enquanto você tenta navegar em seu navio por águas tempestuosas. Mas o que você decidir, será apenas sua decisão. Ninguém viveu no seu lugar e sabe mais sobre seu casamento do que você.
Esse processo pode ser facilitado? Como psicoterapeuta, quero lhe dizer que isso dificilmente é possível, especialmente se você já tem filhos.
A decisão de deixar sua família pode trazer mágoa, inquietação e caos e destruir relacionamentos – com alguns de seus amigos ou parentes e até mesmo com seus próprios filhos.
Mas às vezes, depois de alguns anos, todos entendem que essa decisão foi a certa para todos. Antes de tomar uma decisão final, leia e preste atenção às sete dicas e advertências.
1. Você já teve depressão antes?
O divórcio é uma decisão muito importante, e você certamente deve ter boas razões. Mas nem todos eles podem estar relacionados ao seu parceiro. Com a depressão às vezes vem uma sensação de «adormecimento». Nesses momentos, você pode parar de sentir qualquer coisa em relação ao seu parceiro.
Isso significa que a depressão «roubou» sua capacidade de amar. Nesse estado, a decisão de deixar o casamento pode parecer erradamente óbvia.
Minha primeira ressalva: a depressão tem uma propriedade desagradável - ela nos priva da capacidade de pensar racionalmente e ao mesmo tempo nos "dá" a capacidade de ver e sentir coisas que podem não estar relacionadas à realidade. Antes de deixar sua família, discuta seus pensamentos sobre o que está acontecendo com um psicólogo competente.
Aqui vai uma boa dica: se você teve um bom casamento, mas de repente começou a parecer que tudo estava errado e nada o agradou, isso pode ser um sinal de depressão.
Outra dica — antes de pedir o divórcio, pergunte-se: «Fiz tudo para salvar a relação»? Porque o casamento é como uma planta. Basta esquecê-lo várias vezes e deixá-lo sem água, e ele morrerá.
O que eu quero dizer? Pode ter havido coisas que você não fez ou que você não pensou nesse relacionamento. Certifique-se de saber o suficiente sobre o que fortalece e sustenta a família e o que pode destruí-la para não repetir esses erros com outros parceiros.
Se você tem certeza de que fez todo o possível, mas não há como salvar o casamento, agora pode dizer com a consciência tranquila: “Pelo menos tentei”.
2. Seja o mais gentil e discreto possível
Se você quer sair primeiro e seu parceiro e filhos ainda não sabem nada sobre isso, aconselho fortemente que você preste atenção em como você fala sobre isso.
Você pode estar pensando sobre sua decisão por meses ou até anos. Mas seu parceiro e seus filhos podem não estar cientes de que essas mudanças estão se formando em suas vidas comuns. O anúncio do divórcio pode soar como um raio do nada e atingi-los como um cometa atingindo o chão.
Demonstre empatia e gentileza. Isso facilitará ainda mais seus contatos tanto com o ex-parceiro quanto com os filhos.
Como você pode ser gentil em uma situação dessas? Bem, por exemplo, não saia de casa um dia com as malas prontas e depois mande uma mensagem que você se foi de vez. Relacionamentos merecem mais do que apenas um simples "tchau", não importa há quanto tempo vocês estejam juntos.
Tratar as pessoas com respeito é um sinal de que você é um adulto. Não importa o quão difícil seja para você fazer isso, ter uma conversa cara a cara com a pessoa que você está deixando é a única maneira correta de terminar um relacionamento. Explique o que está acontecendo, quais são seus planos para o futuro e o que o levou a essa decisão, mas nunca aponte o dedo para seu parceiro ou faça o jogo de juiz e réu.
Depois de ter dito tudo, é muito provável que seu parceiro fique perdido e até mesmo em estado de choque. Ele pode agir irracionalmente, mas não discuta com ele nem mencione seus erros reais ou imaginários. Tente ser calmo e reservado.
eu te aconselho a pense com antecedência e anote quais palavras você usará para comunicar sua decisão de sair e mantenha-as. Mais tarde, chegará a hora de uma conversa mais detalhada sobre como arrumar tudo e como organizar.
3. Você está pronto para sentir culpa?
Depois de tomar a decisão de se divorciar e informar seu parceiro, você pode se sentir aliviado. Mas isso é a princípio.
Logo depois disso, você começará a experimentar um enorme sentimento de culpa. Este é o sentimento que ocorre quando sentimos que fizemos algo errado e magoamos outra pessoa. Vendo um parceiro ao seu lado em lágrimas, sem fé em si mesmo, completamente confuso, você não se sentirá muito bem.
Você pode começar a pensar: “Sou uma pessoa terrível por fazer isso”. Esses pensamentos podem ser transformados em toda uma gama de outras emoções e experiências negativas. Tente encarar a situação do ponto de vista dos fatos: “Sinto-me culpado porque deixei meu parceiro, mas sei que esta é a saída certa nesta situação. Eu o machuquei, e é difícil para mim perceber isso, mas não há como voltar atrás.
4. Para os outros, você é um vilão.
Se você iniciar um divórcio e sair primeiro, poderá ser acusado. Mesmo que seu parceiro seja bem conhecido por seu comportamento, é você quem se torna o destruidor da união.
Você terá que enfrentar as censuras e arrependimentos dos outros - esse é o destino daqueles que partem primeiro.
Costumo aconselhar meus clientes a pensar no divórcio como a morte de um parceiro — porque a experiência desse evento passa pelos mesmos estágios que a experiência do luto: negação, raiva, barganha, depressão, aceitação. Todas essas emoções serão experimentadas por seu parceiro e muitos de seus amigos ou parentes próximos. Nem sempre na mesma ordem.
O estágio da raiva pode durar mais do que outros. Esteja preparado para isso.
5. Você vai perder alguns amigos
Pode ser uma surpresa, mas seus amigos, aqueles que sempre estiveram do seu lado, começarão a duvidar da acerto de sua escolha.
Se na semana passada sua própria amiga disse que era hora de sair e encontrar sua felicidade em outro lugar. Mas agora ela fará um giro de 180 graus e o convidará a voltar e discutir tudo novamente com seu parceiro.
Claro, isso acontece com mais frequência porque seus amigos se preocupam com você, mas às vezes também acontece porque, por sua decisão, você viola o modo de vida estabelecido de alguma forma.
Você pode encontrar entre esses amigos hostis e aqueles cujo casamento ou parceria não é o ideal.
Curiosamente, é o parceiro “sofredor” em tal relacionamento que irá acusá-lo de ser uma pessoa terrível e não lutar para salvar o casamento. Essas táticas de descrédito podem ser uma mensagem oculta para o próprio cônjuge. A projeção é uma coisa muito poderosa.
Alguns de seus amigos em comum podem interagir cada vez menos com você. Outros permanecerão — aqueles sobre os quais você dirá mais tarde que valem seu peso em ouro.
6. A dúvida irá superá-lo
Você pode ser firme em sua decisão de sair, e então será mais fácil para você percorrer esse caminho. Mas muitos daqueles que estavam se divorciando e estavam determinados a descobrir um dia que seus sentimentos haviam mudado.
Pode haver dúvidas de que era necessário sair.
Você pode ter medo do futuro desconhecido e incerto. E ao olhar para este futuro assustador, onde você não estará protegido pelas realidades familiares de seu casamento anterior, você desejará buscar segurança e voltar – mesmo sabendo que não deveria.
Se essas dúvidas o visitam com frequência, isso não significa que você deu o passo errado.
Às vezes precisamos dar um passo para trás, sair de uma situação que é infeliz para nós e pensar no futuro. Mude sua perspectiva – pense no que havia nesse relacionamento que você não gostaria de repetir no próximo?
Se você não fizer esse trabalho, poderá entrar no clima e voltar, não porque queira, mas porque será mais fácil e conveniente para todos os outros, e assim você se livrará da incerteza e dos comentários irritados dirigidos a vocês.
Se você tiver alguma dúvida sobre sair, reserve um tempo para pensar e reanalisar seus sentimentos e pensamentos.
7. Por último, mas mais importante, as crianças
Se você tem filhos, essa pode ser a única razão real pela qual você não deixou o relacionamento muito antes.
Muitas pessoas permanecem em relacionamentos infelizes por anos e décadas porque querem fazer o que é melhor para seus filhos. Mas às vezes nossos esforços e o desejo de fazer tudo pelo bem dos filhos não podem salvar o casamento.
Se você sair, seja honesto com eles e mantenha contato constante, e não se esqueça da regra número 1 – seja o mais gentil e empático possível. Tente participar de todas as suas atividades como antes. Se você levou seu filho ao futebol, continue fazendo isso. Não tente mimá-los, isso não mudará muito em seu relacionamento.
A parte mais difícil de um rompimento é ver como seu filho se sente. Ele vai te dizer que te odeia e não quer te ver novamente. Continue a se comunicar com ele neste caso e não fuja. Isso geralmente é um teste para ver se você ainda pode ser tratado.
A criança em seu coração quer uma coisa: que seus pais ainda estejam com ela. Continue a se envolver em seus assuntos e tenha a coragem de ouvir o que seu filho está sentindo sobre seu divórcio, mesmo que você esteja profundamente magoado por dentro.
O tempo passará e, quando a criança sentir que seu mundo não entrou em colapso, mas simplesmente mudou, será mais fácil para ela construir novos relacionamentos com você. Eles nunca serão os mesmos, mas ainda podem ser bons e podem até melhorar. Em semanas e meses, você verá que muitas coisas mudarão em sua vida. Mas às vezes uma escolha tão difícil é uma das coisas mais necessárias da vida, tanto para nós quanto para nossa família.
Avançar pode ser difícil, mas o tempo muda tudo ao nosso redor. Espero que, se você e seus entes queridos foram infelizes nesse relacionamento, no futuro todos encontrarão sua felicidade.