Seja consumido em farinha, mingau ou grão, os produtos à base de cereais têm muitos benefícios para o nosso corpo. Com uma escolha das mais variadas: trigo duro, trigo mole, cevada, arroz, milho, centeio, trigo sarraceno, milheto, quinoa, aveia, já não há motivos para não consumir as 6 a 8 porções diárias recomendadas pela comida do Canadá guia. Na França, a recomendação é uma porção por refeição e de acordo com o apetite. Descubra todos os benefícios que os cereais lhe podem trazer…