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Batata-doce, que para seu benefício, excede sua contraparte popular. É um tubérculo comprido com polpa suculenta e tenra e pele fina. O sabor é muito semelhante ao da batata-doce frita, mas muito mais doce. Pode ser a base de sopas, sobremesas, caçarolas, acompanhamentos, saladas e ensopados. Por que qualquer pessoa deveria consumir?
A batata-doce reduz o estresse.
O estresse para nosso corpo é completamente invisível, mas afeta nossa saúde. Apoiar o sistema nervoso e o sistema imunológico ajudará a batata-doce. Seu sabor doce melhora o humor; é possível preparar muitas sobremesas úteis, como muffins. A batata doce contém potássio suficiente, que em situações estressantes está caindo.
A batata-doce normaliza o funcionamento do sistema hormonal.
A batata-doce contém fitoestrógenos, que são semelhantes aos hormônios femininos. As mulheres devem usá-lo, especialmente durante a menopausa. A batata-doce vai equilibrar a produção de hormônios e regular o humor.
O inhame apoia a beleza da pele.
A batata doce é uma fonte de vitamina C, que promove a produção de colágeno. Também é um antioxidante que protege a pele do envelhecimento prematuro. A batata-doce tem muita vitamina A, responsável pela regeneração das células da pele.
A batata-doce é um produto com baixo índice glicêmico.
A batata-doce é um alimento útil para pessoas com diabetes. Eles vão matar o desejo por doces. Não aumentará os níveis de açúcar no sangue, pois eles têm um índice glicêmico baixo.
A batata-doce limpa os vasos sanguíneos.
A batata-doce contém muitas fibras, carotenóides e vitaminas B, que ajudam a reduzir o nível de colesterol no sangue; a vitamina C fortalece as paredes dos vasos sanguíneos e normaliza a pressão arterial.
Yam suporta poder
O inhame é um alimento rico em carboidratos e, portanto, seria útil em muitos casos de estresse físico e mental. A batata-doce também é uma fonte de ferro essencial para a produção de energia e regulação dos processos metabólicos.
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