Um dos aspectos mais importantes de muitos ensinamentos esotéricos é o “aterramento”. É a base da nossa capacidade de crescimento e desenvolvimento harmonioso. Sem aterramento, nos sentimos inseguros, ansiosos, com uma sensação de inocência. Considere uma simples meditação que o levará a uma sensação de equilíbrio.
1. Preparação
- Desligue todos os dispositivos eletrônicos: smartphones, TVs, computadores, etc.
- Encontre um lugar tranquilo e aconchegante onde você possa passar de 15 a 20 minutos sozinho. Se for possível sentar no chão com os pés descalços (na praia, no gramado), a prática se tornará ainda mais eficaz.
- Sente-se ereto em uma cadeira confortável com os pés apoiados no chão (não cruze as pernas – a energia tem que fluir através de você!).
- As mãos podem ser deixadas penduradas nas laterais ou colocadas sobre os joelhos com as palmas para cima. Certifique-se de que você está confortável na posição aceita.
2. Concentrar-se na respiração significa muito durante o aterramento.
- Feche os olhos, coloque sua atenção na respiração.
- Inspire pelo nariz, lenta e profundamente. Sinta sua barriga se expandir ao inspirar. Expire. Sinta seu estômago relaxar.
- Continue a se concentrar nessa respiração até que o ritmo se estabeleça e a respiração se torne natural.
- Deixe seu corpo relaxar completamente. A tensão é liberada de todos os músculos. Sinta como você é bom.
3. Comece a renderizar
- Imagine uma incrível luz dourada passando pelo seu chacra coronário (sahasrara). A luz irradia calor e proteção.
- Permita que a luz flua pacificamente pelo seu corpo, abrindo cada um dos chakras. Assim que atingir o chakra da raiz (Muladhara) na base do seu cóccix, você perceberá que seus centros de energia estão abertos e equilibrados.
- O fluxo de luz dourada continua a passar por você, atingindo os dedos dos pés. Esta é uma luz muito suave, mas ao mesmo tempo poderosa. Ele passa por seus pés no chão. Flui como uma cachoeira até atingir o núcleo da Terra.
4. Aterramento direto
- Você desliza suavemente pela “cachoeira dourada” até o centro da Terra. Ao chegar à superfície, você se surpreende com a beleza da vista à sua frente. Árvores cheias de vida, flores e, claro, a “cachoeira dourada”!
- Você vê um banco aconchegante e quente. Você se senta nele, encontrando-se no centro dessa natureza magnífica.
- Você respira fundo, lembrando-se de que está bem no centro da Terra. Você está feliz com a unidade completa com a Terra.
- Perto do banco você nota um grande buraco. Este é o lugar onde você despeja todo o excesso de energia acumulado. A agitação interna, os sentimentos perturbadores que você envia para o buraco na terra, serão reciclados e direcionados para o benefício da humanidade.
- Deixe tudo ir! Não há necessidade de se apegar a algo que não lhe pertence. Libere energia até se sentir calmo, inteiro e seguro, em uma palavra, “aterrado”.
- Quando terminar, você verá uma luz branca irradiando do buraco. Ele gentilmente guia você de volta ao seu corpo. E embora você tenha retornado ao seu corpo, você sente um ótimo “aterramento”.
- De acordo com seus sentimentos, comece a mover os dedos das mãos e dos pés, abra os olhos. Sempre que você sentir um desequilíbrio em si mesmo, pensamentos e experiências distrativas desnecessárias, feche os olhos e lembre-se de sua “jornada” ao centro da Terra.