Conteúdo
Encontramos uma variedade de pessoas em nosso caminho, incluindo egoístas, consumistas, incapazes de sentimentos sinceros. De vez em quando isso acontece com todo mundo, mas se tentarmos criar uma aliança com essa pessoa de vez em quando, isso é motivo para pensar.
Ao que parece, por que deveríamos ser inimigos de nós mesmos e abordar deliberadamente apenas aqueles que nos fazem sofrer? No entanto, a história se repete e ficamos novamente com o coração partido. “Estamos facilmente dispostos a concordar que estamos atraindo aqueles que não nos valorizam. Acaba sendo mais difícil quebrar o círculo vicioso”, diz a psicóloga de família e especialista em relações interpessoais Marni Fuerman. Ela se oferece para analisar por que os parceiros errados entram em nossas vidas.
1. História da família
Como era o relacionamento dos seus pais? Talvez os traços negativos de um deles se repitam no parceiro. Se na infância você não teve uma sensação de estabilidade e amor incondicional, poderá recriar um cenário de relacionamento semelhante com um parceiro. Tudo para inconscientemente vivê-lo novamente, tentar compreendê-lo e ainda mudá-lo. No entanto, em tal desafio ao passado, não podemos nos livrar dos sentimentos difíceis vivenciados na infância.
2. Traços que definem relacionamentos
Lembre-se de todos aqueles relacionamentos que, por uma razão ou outra, não deram certo. Mesmo que fossem fugazes, tocaram seus sentimentos. Tente identificar as qualidades que caracterizam mais claramente cada parceiro e os fatores que influenciaram negativamente sua união. Tente analisar se existe algo que une tanto essas pessoas quanto os cenários de relacionamento.
3. Seu papel no sindicato
Você costuma se sentir inseguro? Você está preocupado que o relacionamento possa terminar, inconscientemente convidando manipuladores em potencial para tirar proveito de sua vulnerabilidade? Também vale a pena analisar seus requisitos: você é realista o suficiente sobre o sindicato?
Se você espera que um parceiro seja perfeito, inevitavelmente ficará desapontado com ele. Se você culpa apenas o outro lado pelo colapso do relacionamento, retirando qualquer responsabilidade de si mesmo, isso pode dificultar a compreensão por que tudo aconteceu da maneira que aconteceu.
É possível reescrever o script usual? Marnie Fuerman tem certeza que sim. Aqui está o que ela se propõe a fazer.
Primeiros encontros
“Trate-os apenas como um encontro com uma nova pessoa para você, nada mais. Mesmo que você sinta imediatamente a chamada «química», isso não significa que a pessoa estará perto de você. É importante que tenha passado tempo suficiente para que você possa responder à pergunta por si mesmo se há algo mais do que apenas atração física que o prende. Seus interesses, valores, visões sobre a vida coincidem? Você está perdendo chamadas de despertar sobre os traços nele que causaram o fracasso de seu relacionamento anterior? Fuerman sugere pensar.
Não apresse as coisas, mesmo que você realmente queira se apressar em direção a sentimentos brilhantes. Dê-se tempo.
Um novo olhar sobre nós mesmos
“Na vida, os cenários em que acreditamos muitas vezes se materializam”, diz Fuerman. “É assim que nosso cérebro funciona: seleciona sinais externos que interpreta como evidência do que acreditávamos inicialmente. Nesse caso, todos os outros argumentos são ignorados. Se você acredita que, por algum motivo, não é digno de amor, inconscientemente filtra a atenção das pessoas que o convencem do contrário.
Ao mesmo tempo, sinais negativos – as palavras ou ações de alguém – são lidos como outra prova irrefutável de sua inocência. Pode valer a pena repensar ideias sobre si mesmo, que nada têm a ver com a realidade.
Definir para alterar
É impossível reescrever o passado, mas uma análise honesta do que aconteceu o ajudará a não cair na mesma armadilha. Ao repetir o mesmo padrão de comportamento, nos acostumamos a ele. “Entretanto, entender o que exatamente você quer mudar no seu relacionamento com um potencial parceiro, quais questões você pode comprometer e quais você não vai tolerar, já é um grande passo para o sucesso”, garante o especialista. — É importante se preparar para o fato de que nem tudo vai acabar logo. O cérebro, já acostumado a um padrão estável de avaliar eventos e desenvolver uma resposta, levará tempo para mudar as configurações internas.
É útil registrar os dois episódios em que novas habilidades de comunicação ajudaram e o deixaram mais confiante, assim como seus erros. Visualizar isso no papel ajudará você a controlar melhor o que está acontecendo e a não retornar a cenários negativos anteriores.
Sobre a autora: Marnie Fuerman é psicóloga de família e especialista em relacionamentos interpessoais.