O selênio é um mineral essencial para o funcionamento do corpo. Protege as células do estresse oxidativo e ajuda a glândula tireóide a produzir hormônios. Muitos vegetais e frutas são uma fonte de selênio. Por que o selênio é tão importante para nós?
A deficiência de selênio causa doenças como infertilidade, doenças cardiovasculares e doença de Keshan.
O selênio é um poderoso antioxidante
Antioxidantes são substâncias que retardam o dano celular, neutralizando os radicais livres. O selênio é o elemento que protege contra os radicais livres e o estresse oxidativo. É um imunomodulador ativo e seu efeito é mais forte que o das vitaminas A, C e E.
Щglândula tireóide
Como o iodo, o selênio desempenha um papel importante no funcionamento da glândula tireóide. Estudos mostraram que a suplementação de selênio durante a gravidez reduz o risco de hipotireoidismo e inflamação. Mais pesquisas são necessárias para entender como o selênio afeta a função da tireóide.
Propriedades antienvelhecimento do selênio
A ação dos radicais livres provoca a degeneração celular, que provoca o envelhecimento. Como um poderoso antioxidante, o selênio neutraliza seus efeitos nocivos. Um estudo descobriu que os níveis de selênio diminuem com a idade e estão associados ao comprometimento cognitivo em pessoas mais velhas. Vamos torcer para que os suplementos de selênio possam retardar os transtornos mentais relacionados à idade.
Desintoxicação
Os metais são as substâncias tóxicas mais poderosas. Existem muito poucas maneiras eficazes de remover metais do corpo. Mas as evidências sugerem que o selênio promove a excreção de mercúrio na urina.
Suporte Cardiovascular
Existe uma relação entre a concentração de selênio e doenças cardiovasculares. Pacientes que sofreram um ataque cardíaco. tinham baixos níveis de selênio, e esses fatos são registrados desde 1937. O selênio se liga à vitamina E e ao betacaroteno, mantendo os níveis normais de colesterol no sangue.
saúde reprodutiva
O selênio é extremamente importante para a função reprodutiva masculina e feminina. A deficiência de selênio pode levar à infertilidade masculina. Baixos níveis de selênio também podem ter um impacto negativo na fertilidade feminina e no crescimento fetal. Existe uma ligação entre a falta de selênio e a probabilidade de um aborto espontâneo.
Selênio e câncer
Alguns estudos mostram que a falta de selênio contribui para o desenvolvimento de certos tipos de câncer. Apesar desta informação, não se deve pensar que o selênio é um método de tratamento ou prevenção do câncer. Mas você precisa fazer todo o possível para obtê-lo em quantidades suficientes.