O medo do fracasso e do resultado indesejado é o que distingue o homem de outros seres vivos. Sem dúvida, os animais sentem o medo do perigo que os ameaça aqui e agora, mas só uma pessoa tende a ter medo do que só pode acontecer em teoria. Algo que ainda nem mostrou seu perigo.
Alguém dirá: “Sentir medo é natural! Isso nos impede de fazer coisas estúpidas e impensadas.” Ao mesmo tempo, os medos de muitas pessoas são injustificados, irracionais, impedindo-os de alcançar seus objetivos. Ao permitir que o medo paralise a si mesmo, uma pessoa recusa conscientemente as muitas oportunidades que podem se abrir diante dela.
Então, o que pode ser feito para que o medo abandone seu dono?
1. Reconheça o medo. Este é um grande passo. Muitos de nós temos medos, em algum lugar no fundo, inconscientes, que preferimos ignorar e fingir que eles não existem. No entanto, eles são, e eles afetam nossas vidas todos os dias. Então a primeira coisa é perceber, aceitar o medo.
2. Registre por escrito. Do que você tem medo? Anote-o em um caderno em um pedaço de papel em seu diário. A fixação escrita permite não apenas perceber, mas também “tirar” de dentro todas aquelas atitudes que o impedem de seguir em frente. Nós nos esforçamos não para que o medo tenha controle sobre nós, mas para que tenhamos controle sobre o medo. Tendo escrito tudo em um pedaço de papel, você pode até esmagá-lo e pisoteá-lo – isso aumentará o efeito psicológico.
3. Sinta-o. Sim, você se conscientizou do medo, mas ainda está com medo. Você não tem mais o desejo de “alimentar” seu “mal-querido”, talvez até tenha vergonha dele. O suficiente! Perceba que você não está sozinho, TODOS nós temos diferentes tipos de medos. E você, eu, tio Vasya do último andar, Jessica Alba e até Al Pacino! Entenda claramente: (este é óleo de manteiga). E agora, permita-se sentir o que tem medo, tente vivê-lo. Não é tão ruim quanto pode parecer antes. É parte de você, mas você não é mais dependente dele.
4. Pergunte a si mesmo: qual é o resultado mais indesejável? Você tem medo de não conseguir o emprego que deseja? O que você vai fazer em tal caso? Encontre um novo emprego. Siga em frente, continue vivendo. Você tem medo de ser rejeitado pelo sexo oposto? O que então? O tempo curará as feridas e você encontrará alguém muito mais adequado para você.
5. Vá em frente e faça. Repita para si mesmo: . É importante lembrar aqui que pensamentos e dúvidas devem ser substituídos por ações.
6. Prepare-se para a luta. Quando você sabe que está prestes a competir, você começa a se preparar. Você faz um plano, as “armas” necessárias, você treina. Se você sonha em se tornar um músico, mas tem medo... pratique, pratique, pratique. Faça um plano detalhado para atingir a meta, arme-se com todas as habilidades disponíveis, domine as informações que faltam.
7. Esteja aqui e agora. O medo do fracasso é um medo relacionado ao futuro. Caímos na armadilha de nos preocupar com o que pode acontecer. Em vez disso (assim como de pensar em erros e fracassos passados). Concentre-se no momento presente. Faça todo o possível aqui e agora para alcançar seus sonhos, liberte-se dos medos, esquecendo o que ainda não aconteceu no futuro.