Por que você não quer sexo: 5 razões

Para corrigir um problema, você deve primeiro determinar sua causa. Claro, há muito mais do que cinco. A atividade sexual é afetada pelo estado de saúde, pela incompatibilidade de biorritmos e por quaisquer desacordos no casal. E algumas mulheres, ainda hoje, têm a ilusão de que não devem gostar de sexo e, portanto, tratam-no como um dever.

E ainda as razões mais comuns, de acordo com as observações dos terapeutas de família, são as seguintes:

1. Estresse

Situações estressantes constantes reduzem a síntese de testosterona, hormônio do qual o desejo sexual depende diretamente. Além disso, a resposta bioquímica ao estresse envolve a liberação de cortisol (hormônio da ansiedade) e adrenalina. Este último prepara o corpo para lidar com situações difíceis, aumentando o açúcar no sangue e a pressão sanguínea para alimentar os músculos e o cérebro.

No entanto, na vida comum, não precisamos de tudo isso. É por isso que depois de uma situação estressante sentimos a fadiga mais forte. Que tipo de sexo quando você só quer cair na cama e adormecer? A falta regular de sono também afeta a vida sexual não da melhor maneira.

Para eliminar essas causas, é necessário controlar o nível de estresse e derrotar a insônia. Você pode começar com uma regra simples: não verifique seu e-mail de trabalho e não assista as notícias antes de ir para a cama.

E o sexo é a melhor maneira de suavizar os efeitos do estresse. Afinal, quanto mais fazemos amor, mais endorfinas e oxitocina estão no corpo – hormônios da felicidade e do afeto.

2. Dieta inadequada

Esta é a razão mais banal para a diminuição da atividade sexual. Um ganho de peso significativo afeta negativamente o trabalho dos vasos sanguíneos, inclusive na área genital, o que afeta negativamente sua sensibilidade.

Um jantar farto também pode anular qualquer chance de uma noite romântica. Todas as forças do corpo irão para a digestão dos alimentos. E alimentos gordurosos também causam uma sensação de peso e sonolência.

Vale a pena dizer algumas palavras sobre o álcool. Ao contrário dos estereótipos, uma grande quantidade de álcool não aumenta a libido, mas a mata. O abuso de álcool afeta as terminações nervosas responsáveis ​​pelas ereções nos homens e pela sensibilidade do clitóris nas mulheres.

3. Baixa autoestima

A autopercepção negativa torna a pessoa presa e notória, não permite relaxar. Se lhe parece que você não pode interessar a ninguém sexualmente, isso subconscientemente reduz seu interesse pelo processo em si.

Portanto, você precisa parar de se concentrar em suas próprias deficiências. A vida sexual ativa não é apenas dona de um corpo perfeito.

Pare de pensar em centímetros extras na cintura, preocupe-se com a corcunda no nariz ou as sardas nas costas. Ame-se, sinta-se mais livre. O resultado não o deixará esperando. Se você não conseguir fazer isso sozinho, pode se inscrever em um treinamento de autoestima ou em uma consulta com um especialista.

4. Falta de humor

Estudos mostram que as mulheres precisam de mais tempo para sentir o desejo sexual. Raramente ultrapassa os representantes da bela metade da humanidade de repente. E muitas vezes eles recusam a oferta de um parceiro, não porque não querem sexo hoje, mas porque simplesmente não sentem o desejo ainda.

Os homens, por outro lado, muitas vezes percebem a rejeição como a falta de vontade do parceiro de fazer amor. Para eles, isso pode significar: «Ela não me quer mais».

É natural que não possamos desejar intimidade sempre que um parceiro está de bom humor. No entanto, considere o que pode mudar sua decisão.

Explique ao seu parceiro o quanto as preliminares são importantes para você, mensagens românticas durante o dia, um longo beijo depois de voltar do trabalho, toques gentis, supostamente casuais, enquanto você prepara o jantar e outros gestos sexuais.

Pense no que te excita. Talvez um filme com seu ator favorito? Massagem sensual? Um encontro em um café aconchegante? Ajude-se a definir o clima para o sexo.

5. Você não sabe do que gosta

Muitas mulheres não sabem em que posição têm mais probabilidade de ter um orgasmo, se gostam de beijar durante o sexo e o que geralmente as excita na cama. Algumas pessoas nem pensam nessas coisas.

Outros, pelo contrário, há muito sonham que seu parceiro, por exemplo, os algemou à cama, mas têm vergonha de dizer isso. E isso, claro, não ajuda a vida sexual.

Vamos traçar um paralelo simples. Você conhece suas preferências culinárias e não comerá tártaro de atum se não suportar peixe cru. Então, se o seu parceiro vai cozinhar esse prato para o jantar, você o avisa, e ele pode mudar o cardápio.

Se o sexo não traz prazer, eventualmente o desejo desaparece. Pense no que pode lhe interessar. Para isso, a propósito, é útil assistir pornografia e discutir o que você vê com seu parceiro.

Não tenha medo de que ele o julgue. O sexo deveria deixar de ser um assunto tabu. Não tenha medo dos desejos do seu corpo. Discuta o problema e faça tudo para que as palavras não divirjam dos atos.

Sobre o Autor: Sarah Hunter Murray é Psicóloga, Terapeuta de Casais e Especialista em Relações Sexuais da Associação Americana de Terapeutas de Casamento e Família.