Iniciamos o projeto “Food by the Zodiac” para compartilhar a visão dos astrólogos sobre a nutrição das pessoas dependendo de seu signo. Na verdade, a escolha de um prato é frequentemente influenciada pelo signo do zodíaco - ele determina o caráter de uma pessoa, suas características comportamentais e até preferências de sabor.
Gêmeos é um daqueles sinais de que a Grande Cozinha pode ser ofendida. Afinal, os geminianos não são exigentes com a comida e, muitas vezes, levados pela próxima ideia, só se lembram dela quando o estômago já deu a entender. Quando comem, voltam sua atenção para tudo, mas não para a refeição. Os geminianos adoram ler, falar ao telefone enquanto comem. E eles saciam sua fome com a primeira coisa que vem à mão.
E em momentos de estresse, os geminianos tendem a usar doces em excesso e se empanturrar à noite, além de ingerir bebidas alcoólicas. Claro, tudo isso pode levar à integridade. Não vale a pena fazer isso. É melhor adicionar alimentos com alto teor de potássio e vitaminas B ao menu durante esses períodos - batatas, repolho, figos, passas, berinjelas e abobrinhas.
Essa atitude de Gêmeos em relação à nutrição provoca doenças no sistema digestivo. Portanto, eles precisam monitorar sua dieta.
Gêmeos deve seguir um regime rigoroso, comer 5 vezes ao dia. Deve-se evitar gorduras animais, doces e estimulantes do sistema nervoso como álcool, café e chá forte. Você não pode comer em qualquer lugar, em um ambiente desagradável, durante o estresse, bem como à noite.
Alimentos ricos em proteínas são recomendados: nozes, queijo, ovos. Das nozes, as avelãs são especialmente importantes, o que fortalece os brônquios e aumenta a imunidade a doenças pulmonares. Os pratos de carne devem ser consumidos não mais do que uma vez por dia; é dada preferência a carnes magras e aves. Peixes e frutos do mar também são bons para Gêmeos.
Os cereais, assim como as ervilhas e os feijões, são muito úteis. Esses alimentos são ricos em vitaminas e minerais.
Durante o período de aumento do estresse, bem como em caso de distúrbios nutricionais em Gêmeos, o metabolismo do cálcio pode ser perturbado, cujas manifestações são hematomas na pele. Nesse caso, você deve enriquecer sua dieta com produtos lácteos fermentados e queijos, além de preparações de cálcio. Deve-se lembrar que os doces interrompem o metabolismo do cálcio, enquanto o mel, pelo contrário, ajuda a normalizar o nível de cálcio no sangue.
Além disso, Gêmeos geralmente sofre de aumento da glândula tireóide, portanto, peixes, algas marinhas e nozes devem se tornar produtos permanentes em sua dieta.
Das frutas, as mais úteis são uvas, peras, pêssegos, laranjas. Legumes - azeitonas, berinjelas, abobrinhas, salada.
Lembre-se de que já falamos sobre quais sobremesas são preferidas pelos diferentes signos do zodíaco, bem como quais três signos detestam brincar na cozinha.