10 efeitos do esporte em nossa saúde
O esporte influencia nossa saúde em vários níveis. Seus efeitos são benéficos para todo o organismo.
É bom para a saúde mental
O esporte promove a secreção de serotonina, um hormônio que naturalmente combate o estresse e o deprime, o que limita o risco de ansiedade crônica e depressão. A pesquisa provou até que os exercícios têm os mesmos efeitos sobre o corpo que os antidepressivos.