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10 benefícios para a saúde da cerveja que você não imaginou
Uma bebida antiga que está na moda no século XNUMXst
Feita basicamente com água, cevada e lúpulo, a cerveja se tornou uma bebida muito consumida na Espanha, seja para acompanhar as refeições ou simplesmente para beber fria e desfrutar do seu sabor amargo e característico.
Porém, poucos conhecem os benefícios que essa bebida alcoólica milenar traz à saúde e ao corpo. Vamos conhecê-los!
- Protege o coração
Um dos grandes benefícios da cerveja é ajudar a prevenir doenças cardiovasculares. Nesse caso, seu consumo moderado permite elevar os níveis de “colesterol bom” como o HDL, mantendo as artérias do coração limpas e adequadas para a circulação sanguínea. Da mesma forma, os antioxidantes naturais que contém protegem o funcionamento geral deste órgão, reduzindo as doenças cardiovasculares em até 40%.
- Ossos mais fortes
A cerveja previne o desgaste ósseo, já que um de seus principais ingredientes é o silicone, o que favorece o aumento da densidade óssea e, consequentemente, contribui para a redução do risco de fraturas e osteoporose. No entanto, seu consumo deve ser moderado porque, do contrário, prefere ter o efeito contrário.
- Rins saudáveis
Graças aos efeitos diuréticos da cerveja, ajuda a reduzir em até 40% o aparecimento de cálculos renais, uma vez que o rim permanece em atividade constante, o que não permite a formação desses cálculos ou “cálculos”.
- Cérebro ativo
Segundo estudos realizados, os minerais magnésio, fósforo e silício contidos na cerveja são considerados protetores do cérebro de doenças neurodegenerativas, como o Alzheimer. Da mesma forma, evita derrames, uma vez que não permite a formação de coágulos sanguíneos que bloqueiam as artérias do cérebro.
- Fornece vitaminas
A cerveja fornece vitaminas do grupo B, especialmente B6 e a recomendada B12 que contribui para a regeneração das células, do cérebro e do funcionamento do sistema nervoso.
- Controle a hipertensão
Por ser a cerveja uma bebida com baixo índice de sódio, seu consumo é benéfico para pessoas que sofrem de hipertensão, além disso, também é indicada para prevenir a doença em pessoas que ainda não a desenvolveram.
- Previne contra diabetes
Estudos recentes mostraram que o consumo de álcool ajuda a aumentar a sensibilidade à insulina, o que permite o controle do diabetes. Além disso, seus ingredientes como compostos polifenólicos, fibras e minerais também ajudam a prevenir esta doença.
- Ajuda com os sintomas da menopausa
Graças aos seus componentes, contribui para a redução dos sintomas da menopausa, podendo inclusive ajudar a retardá-la, devido aos fitoestrógenos naturais que seu consumo proporciona.
- Retarda o envelhecimento
Além de contribuir diretamente para a prevenção de doenças cerebrais e cardíacas, entre outras, a cerveja, graças aos seus antioxidantes naturais, retarda o envelhecimento e a oxidação das células do organismo.
- Fortalece o sistema imunológico
Beber cerveja ajuda a fortalecer o sistema imunológico, tornando-o mais forte, gerando uma resposta positiva aos organismos causadores de doenças infecciosas.
Para finalizar, consumir cerveja é muito benéfico, tanto para a saúde quanto para o prazer do seu paladar, aliás já foi demonstrado que, mesmo para quem pratica esportes, é aconselhável tomar uma cerveja após o exercício para diminuir as dores musculares.
Porém, como tudo, seu consumo deve ser feito com moderação.