Conteúdo
Poderíamos viver felizes para sempre e estar muito contentes com nós mesmos. Somos saudáveis, temos família e amigos, um teto sobre nossas cabeças, uma renda estável. Podemos fazer alguma coisa, alguém ou alguma coisa enche a vida de significado. Então, por que a grama do outro lado da rua parece mais verde? E por que estamos tão infelizes com nós mesmos?
“Se você não pode mudar a situação, mude sua atitude em relação a ela” é mais fácil dizer do que fazer. Pesquisadores de psicologia positiva identificaram dez razões pelas quais muitos de nós não nos sentimos felizes quando poderíamos.
1. Altas expectativas
Esperanças infundadas e altas expectativas servem a um desserviço: se algo não sai conforme o planejado, ficamos chateados. Por exemplo, sonhamos com um feriado espiritual com nossa família, mas temos uma noite longe do ideal. Um dos parentes está de mau humor e a situação fica tensa.
2. Sentindo-se especial
Confiança saudável é bom. No entanto, aquele que se considera excepcional, na maioria das vezes se decepciona mais tarde: os outros não reconhecem sua singularidade e o tratam como todos os outros.
3. Valores falsos
O problema é que as tomamos como verdadeiras, as únicas corretas. Ser obcecado por dinheiro e um dia perceber que dinheiro não é tudo é um golpe que nem todos podem aguentar.
4. Esforce-se por mais
Rapidamente nos acostumamos com o que conquistamos e queremos mais. Por um lado, incentiva a busca constante e a definição de novos objetivos. Por outro lado, esquecemos de nos alegrar com o que foi alcançado, o que significa que perdemos a autoconfiança.
5. Esperanças depositadas nos outros
Tendemos a esperar para ser “felizes”, transferindo a responsabilidade pela felicidade para um parceiro, família ou amigos. Assim, não apenas nos tornamos dependentes dos outros, mas também corremos o risco de ficar desapontados quando se descobre que eles têm outras prioridades.
6. Medo da decepção
O medo de cair impede você de seguir em frente, o medo do fracasso não permite que você lute pela felicidade, seja a busca do parceiro certo ou um emprego dos sonhos. Claro, quem não arrisca nada não pode perder nada, mas ao fazê-lo excluímos de antemão qualquer chance de ganhar.
7. Ambiente errado
Muitos de nós nos comunicamos principalmente com pessimistas e, com o tempo, começamos a desfrutar cada vez menos das boas novas. Quando o meio ambiente olha o mundo através de óculos escuros e faz comentários críticos em qualquer ocasião, uma visão positiva das coisas não é fácil.
8. Falsas expectativas
Algumas pessoas pensam que a felicidade e a satisfação são um estado natural no qual você pode permanecer pelo tempo que quiser. Isso não é verdade. A felicidade é passageira. Tomando como certo, deixamos de apreciá-lo.
9. Crença de que a vida consiste em “faixas”
Algumas pessoas acreditam que o bem é sempre seguido pelo mal. Atrás do branco - preto, atrás do sol - uma sombra, atrás do riso - lágrimas. Tendo recebido um presente inesperado do destino, eles começam a esperar ansiosamente por uma série de fracassos, o que significa que não podem desfrutar de sua felicidade. Isso reduz a qualidade de vida.
10. Negligenciar seu sucesso
Muitas vezes não valorizamos as nossas conquistas, descartamo-las: “Sim, nada, só sorte. É pura coincidência.» Atribuindo sucessos a fatores externos, diminuímos, assim, nossas habilidades.
Se valorizamos o nosso próprio trabalho, lembramos o que já conquistamos e o que enfrentamos, isso nos ajuda a enfrentar novos desafios com mais calma. Haverá muitos deles, mas eles não são uma razão para estar insatisfeito.
Fonte: Zeit.de